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中醫穴位減肥點點就能瘦
來源: 我要瘦身網 時間:2013-9-10 17:12
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中醫減肥提示:血液循環差,新陳代謝慢是許多女性減肥不成功的一大原因。下面,小編經絡減肥妙招,通過穴位幫你提升血液循環,加快代謝,促進燃燒脂肪,在早春快速瘦下來。

中醫減肥穴位圖中醫減肥穴位圖

▼手腕部位的穴道

○“尺澤穴”

與呼吸系統相關的穴位“尺澤穴”。位于握住內側手肘的大拇指處,內側中央粗腱的外側。用拇指按這個穴道10秒,可以改善呼吸系統機能,加速新陳代謝,緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。

○促進血液循環的“陽池穴”

陽池穴的名字取自“聚集太陽熱量的場所”,是促進全身血液循環的穴道。穴道位于手腕的中間,用拇指按10秒就有效果。

○與內臟相關的“內關穴”

內關穴位于手腕內側向下兩指處,是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒,可以加速體內新陳代謝,緩解肌膚干燥和浮腫。

○與大腸相關的“曲池穴”

曲池xue在手肘彎屈形成細紋的凹陷處,特別促進從頭流向肩部的血液循環,同時與大腸有直接關聯,對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

▼腹部、腰部位的穴道

○胃的穴位“中脘穴”

○子宮的穴位“帶脈、關元”

中脘穴在胸骨下的中間,帶脈穴在肚臍平行線上的側腹部,關元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈,可以驅逐腹部的體寒,對肥胖和婦科病也有效果。

○腎臟的穴位“腎俞穴”

○小腸的穴位“小腸俞穴”

腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指,小腸俞穴位于尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。

▼腳部位的穴道

○胃的穴位“足三里穴”

足三里xue位于膝蓋外部下側,脛骨外側約一橫指處。足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外,也有緩解胃積食,抑制肥胖的效果。

○生殖器的穴道“三陰交穴”

自古以來就是用來治療婦科病的穴道。位置位于內腳踝向上三指。用拇指用力此穴道,有緩解女性生理期疼痛的效果。

○肝臟的穴道“太沖穴”

太沖穴位于腳上第1、2腳趾結合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒,有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。

●經絡減肥功效

血液循環不通暢會導致在體內堆積沉淀物,造成肌膚干燥和浮腫。穴道是解決血液循環不通暢的簡單手段之一,可以將容易在下半身滯留的血液向上驅使,達到通暢的效果。各種穴道也與內臟有直接關系,穴道可以改善內臟功能。

回到家,先泡個舒服的半身浴,涂抹好護膚品后在睡前增加穴的環節,若能每日堅持,養成易瘦體質指日可待。

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