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香蕉食醋最棒的減肥組合
來源: 我要瘦身網 時間:2013-6-27 17:55
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      吃香蕉會胖嗎?香蕉一直是我們的最愛,也是減肥的最受歡迎的減肥水果之一了,那么下面小編要給大家介紹的是香蕉遇上醋后,會發生怎樣的減肥驚喜呢?那么就一起往下看看吧。

  瘦身需要不斷的改善方式方法才能達到最佳的瘦身效果看,下面小編就要跟大家一起分享一個香蕉+食醋的減肥方法,幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的,那么就來看看我們應該怎么做吧。

  香蕉+食醋減肥食譜一月快速減肥10斤

  香蕉醋4大飲用法:

  Point1、每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。

  Point2、可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的美眉建議飯后10分鐘再飲用。

  3、按香蕉醋:水=1:10的比例調和,裝進保溫瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,可補充礦物質、糖分、氨基酸,幫助迅速恢復體力。

  Point4、香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如:牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

  例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了!

  對于時下許多MM熱衷的香蕉醋減肥法,大家都很想知道為什么香蕉+紅糖+醋會有這么好的減肥功效呢?下面,專家給美眉們作了詳細的解答!

  香蕉醋DIY:

  香蕉醋制作很簡單,不超過5分鐘就能完成,讓你超有成就感喔!

  材料:

  香蕉100g+紅糖100g+水果醋200ml。

 做法:

  STEP1:香蕉去皮,切成片狀,厚度約2cm。

  STEP2:將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內,再放入紅糖,倒入200ml水果醋,稍微搖晃一下。

  STEP3:放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓紅糖溶化即可。

  STEP4:取出之后,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃啦!

  制作要點:

  1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適,但也可以替換成米醋、老陳醋。

  2、使用微波爐可以加速紅糖溶解,有利于紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

  3、香蕉醋在室溫下可以保存1年,如果氣溫高,最好放進冰箱冷藏。

  問:為什么香蕉醋能減肥呢?

  專家解答:香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量。即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!

  問:為什么要用紅糖呢?用白糖、砂糖代替可以嗎?

  專家解答:紅糖因為精煉程度不高,有許多雜質而顏色較深,但卻含有許多礦物質。中醫認為,紅糖性溫,能散寒活血、健脾解痛,具有很高的療效。

  好啦,看完了上面的水果減肥后,那么是不是覺得很有意思呢?吃香蕉會胖嗎?其實相信大家現在也找到了答案了,那么剩下來的就是要大家朝著這個方向好好的努力了,那么加油吧,期待大家的好消息哦。

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