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肥妞3月減肥60斤 真人分享超強瘦身經驗
來源: 我要瘦身網 時間:2012-9-04 20:50
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13周減掉30斤,不管你信不信,反正我做到了!2012年,是我人生中最幸福的一年,因為這一年我前所未有的瘦了,因為瘦了,我能穿上自己心愛的 婚紗,邁入人生嶄新的階段。今天的我不是來炫耀的,只是想給所有在減肥道路上的JMS一些鼓勵,一些啟示。不吃任何減肥藥,同樣能夠快速瘦身:控制飲食和 加強鍛煉。我能做到,你也可以做到!



減肥前后對比


  體重的真正爆發是在工作1年后。認識了我老公,就是那時候的男朋友。因為是同事,所以有機會“焦不離孟,孟不離焦”,天天膩在一起胡吃海喝,從不節制。漸漸地,我開始不愛逛街,不愛買衣服,因為衣服總是穿不下,我討厭售貨員那種異樣的目光。直到我引以為豪的小臉也胖嘟嘟了,我才警覺,一稱重,150斤!我 就這樣華麗麗的跳過了130、140順利達到150!


  家人急了、男朋友急了、我自己也急了。那時候,我的婚禮已經進入了日程,為了穿上合適的婚紗,我像很多準新娘一樣,勇敢的加入到減肥的行列中,因為考慮到婚后懷孕,所以減肥藥自然被屏蔽掉了。


  查了很多資料,總結自己肥胖的原因,拿出解決方案,堅定減重決心!認真貫徹執行,3個月后我真的瘦了,體重降到119斤!開心得意的同時,把自己的心得分享一下:


 我的減肥效果顯著哦

  減肥方法——控制飲食,必喝綠研堂減肥咖啡


        1、拒絕飲料。從小,我是把飲料當水來喝的人,1天5-6瓶小case。家里親戚都知道,來我家,零食有沒有不確定,飲料絕對是5、6個品種任選擇。其實,飲 料是引發肥胖的垃圾,高糖、高能量,往往還含有多種添加劑。為了減肥,也為了婚后健康受孕,毅然決然的戒掉了。


        2、減少油炸食品。原來我最喜歡吃香酥雞,留戀那種炸出來的酥脆,和咬一口滿嘴流油的香味。為了減肥,媽媽幫我搭配了清淡的蔬菜,雖然雞還是吃的,不過已經改成蒸或者煮了,多數時候,就是喝雞湯。


        3、減少面包、餅干等零食的攝入量。我想現在還有很多JMS認為零食只是薯片、巧克力。這個想法是不對的,本質上三餐以外的飲食都算零食。比如:沙琪瑪、餅干、蛋糕、面包等等。這樣的食物,能量高,還隱藏了很多看不到的油脂,要減肥,絕對不能多吃。


        4、拒絕誘惑。自從減肥,我拒絕了大大小小的聚餐。即使參加,也只吃蔬菜、蝦等高蛋白、低脂肪的食物,絲毫不介意別人的目光。那時候的我只有一個信念:一定要盡快瘦下來,穿上最美麗的婚紗!


        5、必喝綠研堂減肥咖啡。綠研堂減肥咖啡是朋友介紹給我的,她身高1.58,體重達到130斤,用了綠研堂減肥咖啡不到兩個月就瘦到了108斤!我是親眼目睹了她的轉變,所以我受到她的影響也一直在喝綠研堂減肥咖啡,一天兩袋,13周竟然不知不覺的瘦了30斤,我自己都有些不可思議!
 


減肥后的我無論外形還是心態都更年輕


  減肥的捷徑——堅定信念


  家人的支持很重要。都說“軍功章里有你的一半,也有我的一半”,信念再堅定,也有松懈的時候,在我想放棄的時候,總是老公在我身邊支持我。每當我禁不起誘惑,躍躍欲試的時候,他總是一邊拖我離開,一邊忍受著我的各種無理取鬧。當我的體重有所下降,他也總是最開心的一個。


  減肥,不是無法企及的目標。像我這種從小就胖,又愛吃得MM,都能在短短幾個月的時間內瘦身成功,其他同學一定能做的更好,愿與所有瘦身的朋友共勉,同時很誠心的推薦大家了解一下綠研堂減肥咖啡,確實不錯,沒有效果我也不會推薦給大家啦,好啦,不多說了,祝愿各位美女們都擁有健康快樂的人生!

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