瘦 身 才 是 女 人 一 輩 子 的 事 業 !
首頁 局部減肥 豐胸美體 減肥常識 瘦身食譜 運動減肥 實用減肥 醫藥減肥 瘦身自測 美體圖庫
瘦臉 | 瘦背 | 瘦臂 | 瘦腹 | 瘦腰 | 翹臀 | 瘦腿 |
我要瘦身網 > 局部減肥 > 瘦臉 > 正文頁
盤點 塑臉瑜伽前七大必讀法則
來源: 本站原創 時間:2012-7-04 15:04
腸道健康測試 今天吃什么 食物熱量計算器 體重測試 減肥心理 美羊羊減肥操

  如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態,那么效果會減半。所以,在進行塑臉瑜伽之前,請一定要做熱身運動。另外,心情放松也非常重要,可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些,播放自己喜歡的慢節奏音樂,或者點上香薰。

  1.要身心放松的進行練習。

  如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態,那么效果會減半。所以,在進行塑臉瑜伽之前,請一定要做熱身運動。另外,心情放松也非常重要,可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些,播放自己喜歡的慢節奏音樂,或者點上香薰。

  2.所有的練習都請慢慢來做。

  塑臉瑜伽最重要的就是讓肌肉盡量緊縮,恢復到原來的狀態,所以每一個動作都要堅持5秒鐘,這是整個練習中最基本卻重要的一條。這樣的話不必刻意注意,自然而然地就可以慢慢練習了。

  3.集中意念。

  在開始練習塑臉瑜伽之前,請先在肌肉圖上查看即將要活動的肌肉,你可以一邊用鏡子確認,一邊確實觸摸它哦。請在鍛煉的時候把意念集中到肌肉上!

上一篇:22日大S將大婚 教準新娘保養 下一篇:十式面部減肥操 冬季瘦臉緊膚
視覺焦點 精選每日視覺焦點
女神!22位國產胸器
范冰冰女星美腿養成術
范冰冰美腿養成術
柳巖蛻變大秀曲線
  • 腰精必看,你有“赫本腰”嗎
  • 腹部贅肉難減的11大原因
  • 冬季美腿5法 宅家變美腿
  • 卡通版速效瘦身操圖解教程
  • 臀部下垂?3招教你重回翹臀
  • ·三種運動 去掉肌肉型小粗腿
  • ·中醫穴位減肥點點就能瘦
  • ·對女人最好的30種食材
  • ·瘦身瑜伽 收腰減腹緊致手臂
  • ·韻姿蘆薈減肥夸大減肥效果
  • ·小腹婆的白蘭氏纖梅飲試飲記錄
  • 美圖推薦 專業美體圖庫
    張靚穎雜志大片身材曼妙
    馬伊娜豹紋泳裝家居照
    臉蛋超完美美女王希維
    小范冰冰足球寶貝寫真
    超完美身材小龍女林柯彤
    車模獸獸內衣寫真
    C羅領銜足球巨星搏性感
    維埃里妻子火辣泳裝秀
    世界比基尼冠軍性感寫真
    張馨予全裸赤壁銅雀臺
    減肥常識瘦身常識 減肥食譜 減肥藥

    減肥不是一件一勞永逸的事,必須要持之以恒……[詳細]

    > 帥哭你,內褲世界杯
    > 職業和身材之間的聯系
    > “快樂減脂”請少食多餐
    > 孕婦身材過胖易生出笨小孩
    實用減肥什么減肥方法最有效?

    神馬減肥藥,瑜伽,抽脂都是浮云…[詳細]

    > 懶人減肥黃金十條
    > 氣味減肥法 多聞咖啡能瘦身
    > 吃得少就活得長?
    > 一張表讓你讀懂便便
    運動減肥什么運動最減肥?

    四種鍛煉方法,有助于女性強骨健身……[詳細]

    > 音樂:鍛煉的最佳拍檔!
    > 肌肉男更長壽
    > 早晨散步是減肥的關鍵
    > 七個你應該改掉的健身習慣
    豐胸美體教你瘦身不瘦胸

    擁有美麗的胸部,是女性夢寐以求的……[詳細]

    > 神級豐胸按摩操
    > 最輕豐胸物出現 可防胸部下垂
    > 胸事知多少 9件事顛覆常識
    > 豐胸翹臀 中醫按摩手法解析
    醫藥減肥中華醫藥 減肥偏方

    秋季最適合的減肥法當屬經絡減肥……[詳細]

    > 帥哭你,內褲世界杯
    > 腰精必看,你有“赫本腰”嗎
    > 腹部贅肉難減的11大原因
    > 吃魚和核桃長肌肉不長肥肉
    瘦身百科專注于瘦身領域的百科
    關于本站 | 聯系我們 | 廣告服務 | 隱私原則 | 友情鏈接 | 網站導航 Copyright @ 2008-2013 www.thegreenconnextion.com
    百度大聯盟綠色認證
    北京福彩网 乌兰察布市 | 平邑县 | 静乐县 | 萨迦县 | 招远市 | 永平县 | 龙陵县 | 涿鹿县 | 高唐县 | 枝江市 | 赤壁市 | 西丰县 | 洛南县 | 上林县 | 海盐县 | 大城县 | 郑州市 | 白玉县 | 西吉县 | 舒兰市 | 龙陵县 | 吉木萨尔县 | 镇坪县 | 夏河县 | 平山县 | 公安县 | 股票 | 五原县 | 巴彦县 | 喀喇 | 芷江 | 宁夏 | 桃园县 | 武鸣县 | 贡山 | 大名县 | 大埔县 | 嘉荫县 | 广汉市 | 房产 | 泊头市 | 嫩江县 | 黑水县 | 金华市 | 郸城县 | 涪陵区 | 青神县 | 怀宁县 | 康平县 | 安庆市 | 额济纳旗 | 裕民县 | 扶绥县 | 将乐县 | 陆川县 | 五寨县 | 白山市 | 江都市 | 蓬溪县 | 色达县 | 永川市 | 阳谷县 | 鹰潭市 | 客服 | 平昌县 | 尖扎县 | 湖州市 | 东乡族自治县 | 开化县 | 朝阳区 | 枣庄市 | 施秉县 | 泾源县 | 河西区 | 丰县 | 莱西市 | 唐山市 | 乌审旗 | 虎林市 | 昌图县 | 临泽县 | 岐山县 | 江孜县 | 阳谷县 | 伊宁县 | 左贡县 | 九寨沟县 | 岚皋县 | 沁水县 | 新绛县 | 千阳县 | 民权县 | 于田县 | 玉田县 | 金沙县 | 且末县 | 康乐县 | 平凉市 | 龙门县 | 吉安县 | 阿巴嘎旗 | 阿勒泰市 | 铁岭县 | 佛坪县 | 施甸县 | 承德市 | 浦东新区 | 萝北县 | 汉阴县 | 长治县 | 济南市 | 新安县 | 建德市 | 镇宁 | 古蔺县 | 樟树市 | 泾源县 | 澳门 | 嘉禾县 | 安徽省 | 河池市 | 泸州市 | 区。 | 天峨县 | 会同县 | 凌云县 | 南丹县 | 旺苍县 | 香格里拉县 | 邛崃市 | 浦江县 | 于田县 | 肥西县 | 牟定县 | 泗洪县 | 夏邑县 | 安康市 | 孝义市 | 卫辉市 | 永城市 | 象州县 | 民权县 | 罗江县 | 湟源县 | 富平县 | 祁东县 | 临猗县 | 旬阳县 | 钟山县 | 依兰县 | 林甸县 | 万源市 | 双辽市 | 德庆县 | 铜鼓县 | 巫山县 | 大化 | 刚察县 | 镇赉县 | 泸西县 | 洱源县 | 成都市 | 邹平县 | 兰西县 | 定兴县 | 镇雄县 | 华安县 | 乳源 | 临清市 | 响水县 | 深水埗区 | 嵊泗县 | 舟曲县 | 南皮县 | 上杭县 | 南雄市 | 眉山市 | 四川省 | 天等县 | 商城县 | 福建省 | 交口县 | 德令哈市 | 黄大仙区 | 海伦市 | 余姚市 | 东丰县 | 华坪县 | 永兴县 | 交城县 | 永德县 | 寻甸 | 科技 | 南陵县 | 神农架林区 | 礼泉县 | 黄大仙区 | 闻喜县 | 晋州市 | 尼木县 | 元谋县 | 光山县 | 东乡 | 古丈县 | 重庆市 | 百色市 | 宁都县 | 赫章县 | 宜丰县 | 肃南 | 铁岭县 | 贵阳市 | 商都县 | 广丰县 | 隆安县 | 德庆县 | 靖西县 | 且末县 | 泾阳县 | 安福县 | 太湖县 | 牡丹江市 | 乐都县 | 汕头市 | 永兴县 | 桃园县 | 双辽市 | 景德镇市 | 波密县 | 灵宝市 | 仁化县 | 巴东县 | 双峰县 | 莲花县 | 鄂伦春自治旗 | 新密市 | 麻城市 | 攀枝花市 | 望谟县 | 宁海县 | 拉萨市 | 工布江达县 | 瓮安县 | 泸州市 | 漳平市 | 新兴县 | 湘潭县 | 漯河市 | 洛宁县 | 凤阳县 | 会昌县 | 乌兰察布市 | 平邑县 | 静乐县 | 萨迦县 | 招远市 | 永平县 | 龙陵县 | 涿鹿县 | 高唐县 | 枝江市 | 赤壁市 | 西丰县 | 洛南县 | 上林县 | 海盐县 | 大城县 | 郑州市 | 白玉县 | 西吉县 | 舒兰市 | 龙陵县 | 吉木萨尔县 | 镇坪县 | 夏河县 | 平山县 | 公安县 | 股票 | 五原县 | 巴彦县 | 喀喇 | 芷江 | 宁夏 | 桃园县 | 武鸣县 | 贡山 | 大名县 | 大埔县 | 嘉荫县 | 广汉市 | 房产 | 泊头市 | 嫩江县 | 黑水县 | 金华市 | 郸城县 | 涪陵区 | 青神县 | 怀宁县 | 康平县 | 安庆市 | 额济纳旗 | 裕民县 | 扶绥县 | 将乐县 | 陆川县 | 五寨县 | 白山市 | 江都市 | 蓬溪县 | 色达县 | 永川市 | 阳谷县 | 鹰潭市 | 客服 | 平昌县 | 尖扎县 | 湖州市 | 东乡族自治县 | 开化县 | 朝阳区 | 枣庄市 | 施秉县 | 泾源县 | 河西区 | 丰县 | 莱西市 | 唐山市 | 乌审旗 | 虎林市 | 昌图县 | 临泽县 | 岐山县 | 江孜县 | 阳谷县 | 伊宁县 | 左贡县 | 九寨沟县 | 岚皋县 | 沁水县 | 新绛县 | 千阳县 | 民权县 | 于田县 | 玉田县 | 金沙县 | 且末县 | 康乐县 | 平凉市 | 龙门县 | 吉安县 | 阿巴嘎旗 | 阿勒泰市 | 铁岭县 | 佛坪县 | 施甸县 | 承德市 | 浦东新区 | 萝北县 | 汉阴县 | 长治县 | 济南市 | 新安县 | 建德市 | 镇宁 | 古蔺县 | 樟树市 | 泾源县 | 澳门 | 嘉禾县 | 安徽省 | 河池市 | 泸州市 | 区。 | 天峨县 | 会同县 | 凌云县 | 南丹县 | 旺苍县 | 香格里拉县 | 邛崃市 | 浦江县 | 于田县 | 肥西县 | 牟定县 | 泗洪县 | 夏邑县 | 安康市 | 孝义市 | 卫辉市 | 永城市 | 象州县 | 民权县 | 罗江县 | 湟源县 | 富平县 | 祁东县 | 临猗县 | 旬阳县 | 钟山县 | 依兰县 | 林甸县 | 万源市 | 双辽市 | 德庆县 | 铜鼓县 | 巫山县 | 大化 | 刚察县 | 镇赉县 | 泸西县 | 洱源县 | 成都市 | 邹平县 | 兰西县 | 定兴县 | 镇雄县 | 华安县 | 乳源 | 临清市 | 响水县 | 深水埗区 | 嵊泗县 | 舟曲县 | 南皮县 | 上杭县 | 南雄市 | 眉山市 | 四川省 | 天等县 | 商城县 | 福建省 | 交口县 | 德令哈市 | 黄大仙区 | 海伦市 | 余姚市 | 东丰县 | 华坪县 | 永兴县 | 交城县 | 永德县 | 寻甸 | 科技 | 南陵县 | 神农架林区 | 礼泉县 | 黄大仙区 | 闻喜县 | 晋州市 | 尼木县 | 元谋县 | 光山县 | 东乡 | 古丈县 | 重庆市 | 百色市 | 宁都县 | 赫章县 | 宜丰县 | 肃南 | 铁岭县 | 贵阳市 | 商都县 | 广丰县 | 隆安县 | 德庆县 | 靖西县 | 且末县 | 泾阳县 | 安福县 | 太湖县 | 牡丹江市 | 乐都县 | 汕头市 | 永兴县 | 桃园县 | 双辽市 | 景德镇市 | 波密县 | 灵宝市 | 仁化县 | 巴东县 | 双峰县 | 莲花县 | 鄂伦春自治旗 | 新密市 | 麻城市 | 攀枝花市 | 望谟县 | 宁海县 | 拉萨市 | 工布江达县 | 瓮安县 | 泸州市 | 漳平市 | 新兴县 | 湘潭县 | 漯河市 | 洛宁县 | 凤阳县 | 会昌县 |