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減肥小常識

減肥不是一件一勞永逸的事,必須要持之以恒……[詳細]

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鄭多燕全套健身舞

鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本肥胖的鄭多燕…[詳細]

食物里的瘦腿標兵

為何會有一對大象腿?其中一個原因是你“饑不擇食”,無論脂肪熱量有多高都照吃…[詳細]

減肥常識
首先要弄清發胖的原因。人為什么會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那么多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么,到底該怎樣減肥?我要瘦身網告訴你科學得減肥方法。
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