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  • 發表于:2014-2-28 10:10> 冬季美腿5法 宅家變美腿
  • 美腿掩千丑冬季瘦腿方法一:干洗腿用兩只手抱著一側大腿,用力從大腿根部逐漸向下按摩,一路按摩到腳腕部,接著再從腳腕往上按摩數遍。每天有時間就來做上幾次,不僅能達...


  • 發表于:2013-10-09 18:31> 上班族瘦腿 4個方法幫助你
  • 很多上班族總是抱怨沒有足夠的時間運動,下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法,幫助大家不用花費太多的精力都能達到明顯的瘦身效果,那么就來看看有哪些方法可以達到明顯...


  • 發表于:2013-9-24 21:32> 網友分享瘦腿產品試用報告
  • 我要瘦身網配圖,以下圖片均來源于互聯網和大家一樣,我是個愛美的女生,從高中開始就一直減肥,試過的減肥產品不計其數,也有過很多失敗的嘗試。很多女生也和我當初一樣...


  • 發表于:2013-9-10 17:29> 三種運動 去掉肌肉型小粗腿
  • 有不少的女性,并不是全身都肌肉發達,而是集中在某一部位,最突出的就是腿部,與上身存在很大的差異性,因此瘦小腿,尤其是瘦肌肉型小腿這在減肥界絕對是一個難題。不要...


  • 發表于:2012-12-25 15:43> 睡覺也能瘦 美腿TIPS大放送
  • 羨慕別人的美腿嗎?光光是看著人家的腿是沒用的,也許還會被當成色狼哦!還是快快的行動起來吧!四個美腿TIPS,這個冬天,你也可以變成美腿皇后。 睡覺也能瘦 美腿TIPS...


  • 發表于:2012-10-24 15:07> 小心走路壞姿勢讓你變成大象腿
  • 不正確的走路姿勢不僅影響體態的美觀度,更是會讓你的腿部變粗,漸漸形成大象腿,所以如果你喜歡保持腿部纖細,就要開始注意你的走路姿勢啦!1. 掂腳尖走掂著腳尖走的人...


  • 發表于:2012-5-17 15:41> 鄭多燕全套減肥操 瘦腿健身操
  • 超高清版鄭多燕全套減肥操之瘦腿操(中文字幕)   鄭多燕的減肥健身操是在日本學習后自己研發的,一共有4個部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操,...


  • 發表于:2012-5-11 16:51> 如何保養光滑美腿 注意幾要點
  •  天氣越來越熱,女生們都開始輕裝上陣,短裙、短褲都會讓你露出雙腿,你的雙腿準備好了嗎,干燥的肌膚,不雅觀的腿毛勢必都會為其美感減分,對于腿部的保養和呵護,...


  • 發表于:2012-5-02 18:26> 運動后這樣拉伸肌肉好處多多
  • 大腿前傾 拉伸大腿前側(一) 拉伸腿向后彎曲,腳底指向天空,手捉住拉伸腿的腳踝處,將腳跟拉向臀部,膝蓋指向地面,并與支撐腿的膝蓋靠攏。手可以拉住輔助物,或側平...


  • 發表于:2012-5-02 15:23> 鄭多燕減肥操全集-墊上瘦腿操
  • 鄭多燕減肥操全集之中文版之墊上操之超清版后面陸續將上傳鄭多燕減肥操全集之中文版之全身運動之超清版   鄭多燕的減肥健身操是在日本學習后自己研發的,一共有4個...


  • 發表于:2012-4-26 17:04> 塑造性感修長美腿 六大按摩絕招
  • 有些人只是局部肥胖,比如只有腿部較粗,其他部位已經符合標準了的,這就不用做那些全是運動的運動,或者研究食譜啦。按摩是對付各種粗腿最有效最快速的方法。科學地按摩...


  • 發表于:2012-4-18 11:04> 肌肉型判斷 消滅惱人肌肉腿
  •   除了腿胖之外,肌肉腿也會讓你的體型大打折扣。雖然肌肉型腿的mm減肥有點難度,但只要你按照以下4個瘦腿方法,塑造纖細美腿近在咫尺哦。   首先要判斷一下自己身...


  • 發表于:2012-4-16 18:12> 適合不同MM的春季瘦腿全攻略
  • 如果說時尚(微博)必備元素,除了黑絲、長靴、小短裙之外就應該是小細腿了!不管是迷你裙,還是火辣的熱褲甚至各色的長絲襪,你會發現腿長已經沒有優勢了,在這季美...


  • 發表于:2012-4-05 18:06> 推薦 日韓瘦腿大師的美腿理論
  • 眼看天氣越來越熱,夏天正向我們打招呼。正高興迎接陽光的同時,不禁有些擔心,難道咱們真的要拖著大象腿過完整個夏季? 日韓瘦腿大師的美腿理論 很多女性喜歡穿高...


  • 發表于:2012-4-01 15:23> 解決臀腿根部難“瘦”苦惱
  •   那些堆積在臀部和大腿周圍,奇怪的有波紋的還的有點凹凸不平的組織,你知道是什么嗎?那就是阻礙我們減肥的碉堡——脂肪團。攻克臀腿部脂肪團,讓你一腳踢開難“瘦”...


  • 發表于:2012-3-27 17:42> 神奇瘦腿瘦 纖纖長腿穿出來
  •  在各種局部塑身目標中,很多MM都認為瘦腿是最難的。通常的高強度運動,可以減重可以瘦腰,但是不僅不能讓腿變瘦,反而會讓它變得更壯。按摩、刮砂、靜脈曲張襪、瑜伽,...


  • 發表于:2012-3-21 11:38> 纖細美腿 向肌肉小腿說Byebye
  •   判斷您腿上的肉是脂肪還是肌肉:   1) 讓腿緊繃起來,一般就可以看到肌肉的形狀;   2) 脂肪一般在皮下,而肌肉一般是附在骨頭上。所以,放松腿部,如果能...


  • 發表于:2012-3-19 13:47> 世界第一美腿李慧英美腿秘訣
  •   李慧英始終如一沒有變化的第一美腿的秘訣是什么?   意想不到的是,她并沒有刻意去艱難地進行過瘦身,而且也沒有抽出時間到健身俱樂部參加運動。如果覺得腹部...


  • 發表于:2012-3-15 12:28> 瘦腿八節拍 輕松伸展纖長玉腿
  • step1  站直,兩腿分開略比肩寬,腳趾向外,雙手屈肘放在腰側,抬頭挺胸。step2  雙手保持插腰,軀干垂直向下蹲,膝蓋向外彎曲,成半蹲姿勢,但注意膝蓋不要超過腳趾...


  • 發表于:2012-2-29 11:59> kick!打造完美臀部曲線
  • 下面的10個動作都是針對臀部三大主要肌肉塊進行練習的,能夠準確、有效地鍛煉臀部肌肉,迅速幫你改善臀部形狀。 準備活動:開始運動之前,先做幾組簡單的腿部伸展練習,...


  • 發表于:2012-1-13 16:22> 專家手把手教你做養腿保健操
  •   首先,注意保暖,穿寬松的褲子,促進血液循環。北京老年醫院中醫科主任劉德泉教授說,千萬別讓腿部受涼,平時常用熱水泡泡腳,使氣血能順利到達人的上身,維持機體平...


  • 發表于:2011-12-31 14:13> 瘦腿的方法之美腿飲食三原則
  •  美腿和瘦腿,除了要堅持不懈地進行腿部局部塑型運動之外,飲食也可以幫助塑造美腿,同時,一些不利于瘦腿的飲食壞習慣一定要戒掉哦。 第一 堅持低鹽高纖 ...


  • 發表于:2011-11-01 14:17> 翹臀運動3招 塑造誘人美臀
  • [導讀]美麗的翹臀,是所有女性最希望擁有的身材,尤其穿牛仔褲時,透過臀部的完美曲線,散發出一股野性的味道!下面幾個動作,幫助你塑造誘人美臀。 甩掉臀與后腰之間...


  • 發表于:2011-10-19 16:37> 一周跟著做 擁有修長美腿
  • 美腿與瘦腿,推薦最有效的瘦腿方法,教你怎樣瘦腿教你15分鐘有氧操,一周立現美腿。塑身進行時:雙腳并攏,腳尖向前,雙臂放在身體兩側;頭部和頸部伸直,目視前方。采取...


  • 發表于:2011-9-02 09:36> 雙腿夾書幫你迅速瘦大腿內側
  • 雙腿夾書幫你迅速瘦大腿大腿內側,尤其是膝關節一代,是很多東方人容易堆積脂肪的地方。這個地方臃腫就會讓整個大腿顯得比較短粗。怎么瘦大腿內側,這里推薦一個特別簡單...


  • 發表于:2011-8-09 15:59> 減肥微精選:圖示按摩小腿法
  • 每日精選各大微博平臺瘦身資訊,請看我要瘦身網為您帶來的減肥微精選。 【每天這樣按摩小腿想不瘦都不行】 1.兩手一邊捏小腿腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩重復...


  • 發表于:2011-8-07 11:59> 5個實用招拉長腿部曲線
  • 導語:夏日將至,你的mini裙、超短褲準備好了嗎?什么!不敢穿,因為大腿太粗?難道你就能忍受對著一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地?下面為大家介紹5個實用招數,...


  • 發表于:2011-8-06 14:34> 8招塑造筆直瘦腿秒殺男人
  •   導讀:這8個瘦腿妙招其實就是教大家在生活細節上養成瘦腿美腿的習慣,保持下去必會速出成效,相信對你的瘦腿計劃會有事半功倍的效果。 瘦腿妙招1   1、這句最...


  • 發表于:2011-8-06 09:43> 原創:簡單易行坐出性感美腿
  • 簡單的瘦腿運動能幫你修飾腿部曲線,塑造修長美腿。下面就來教你2個瘦腿運動,教你如何美化腿部曲線,擁有修長美腿。  瘦身操:不需要你節食,也不需要大量的運動,就...


  • 發表于:2011-5-27 16:00> 植科秀精油 幫你雕塑性感美腿
  •   美腿的標準:骨肉勻稱、筆直修長嫩白。女人一雙白嫩纖細玉腿,在男人眼中才算真正性感部位。但日常生活久坐、高跟鞋久穿或久站,讓大腿肉肉堆積,小腿腿腹肌肉凸顯,...


  • 發表于:2011-5-20 16:09> 錯誤走路姿勢 會導致腿部變粗
  •   為什么腿會變粗?走路的姿勢不好,會導致腿部的粗壯。下面提示幾種容易使腿變粗的錯誤走路姿勢。    外八字走法   你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯,那就...


  • 發表于:2011-5-17 13:51> 五步有氧減肥體操 瘦腿又瘦腹
  • [導讀]保持優美的身材,除了適當節食外,運動可不能少。下面,編輯就為你推薦一套簡單的瘦腿健美操,通過有節奏的動作,可以達到有氧運動的效果,幫你更多的燃燒脂肪,塑...


  • 發表于:2011-5-04 14:50> 可愛圖解 溫水瘦腿法泡出美腿
  • 如今,很多人都知道“減肥并不是指體重的減少,而是指體內多余的脂肪的減少”。而體熱是燃燒體內脂肪必不可少的。這里我們拿肥肉來做比方。當我們把一塊冷凍的肥肉放在熱...


  • 發表于:2011-5-03 14:38> 迷人纖玉腿 適補維生素是關鍵
  •    缺少維生素A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱,角質層慢慢變厚,肌膚開始變得干燥。想想看,這樣的腿美得起來嗎?想擁有筆直的雙腿就一起來做做這道瘦腿菜吧。...


  • 發表于:2011-4-27 16:05> 夏天到 告別小粗腿裙下秀風情
  • 小腿,真是美麗死穴? 很多MM都抱怨,小腿容易變粗,而且很難瘦下來,堪稱美麗死穴。 瘦小腿前,應先弄清小腿粗的原因,對癥下藥。方法就是繃緊小腿,捏一下。如果捏...


減肥常識瘦身常識 減肥食譜 減肥藥

減肥不是一件一勞永逸的事,必須要持之以恒……[詳細]

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實用減肥什么減肥方法最有效?

神馬減肥藥,瑜伽,抽脂都是浮云…[詳細]

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運動減肥什么運動最減肥?

四種鍛煉方法,有助于女性強骨健身……[詳細]

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> 肌肉男更長壽
> 早晨散步是減肥的關鍵
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豐胸美體教你瘦身不瘦胸

擁有美麗的胸部,是女性夢寐以求的……[詳細]

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醫藥減肥中華醫藥 減肥偏方

秋季最適合的減肥法當屬經絡減肥……[詳細]

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