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  • 發表于:2014-1-29 18:05> 臀部下垂?3招教你重回翹臀
  • 導讀:久坐辦公室的都市白領大部分都面臨著臀部變形下垂的煩惱,導致身材走形穿什么衣服都不好看。那么臀部下垂怎么辦呢?今天小編教大家幾招日常提臀翹臀方法幫你塑造誘...


  • 發表于:2014-1-08 21:31> 健身女王翹臀引百萬網友追捧
  • 年末PP很忙之一 辦公臀你中招沒?  人們經常有個感覺,坐得多了,屁股似乎也越來越大。近日,英國專家給這種現象取了個名字:“辦公臀”。該研究認為“辦公臀”生成的主...


  • 發表于:2013-8-26 21:37> 三招讓女人擁有性感翹臀
  • 長時間的伏案工作身體會變得疲累,MM們不妨在這時候站著向后抬抬腿,這樣不僅能給身體放松,還能有效的幫助你提臀呢。常練習這個簡單的運動呀,能輕松擺脫臀部贅肉,瘦出...


  • 發表于:2013-4-07 18:23> 快速升級你的臀部曲線
  • 擁有豐滿、翹挺的臀部是每個女性的期待。由于臀部肌肉組織發達,經過訓練,就能使臀部肌肉得到強化,外形變得好看。擁有迷人的電臀是無數女性的夢想。今天小編教你三式瘦...


  • 發表于:2012-5-18 15:02> 美臀練成術 助你煉就小翹臀
  •   你是否對自己的背影不甚滿意?纖細的腰肢下竟是松垮的臀部,煞是礙眼。正確的運動能在很大程度上改善這樣的情況,使臀部自然而然得到提升。準備好了嗎?下面就跟著我...


  • 發表于:2012-4-24 18:18> 推薦 能完美下半身的美臀食譜
  •   要完美下半身,除了擁有一雙美腿外,美臀也是不容忽視的地方。下面就讓小編為大家解讀美臀秘籍!   醫學研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與...


  • 發表于:2012-3-22 17:24> 骨盆矯正操 下垂臀變緊致翹PP
  •   導讀:都市中的現代女性,身體與心理都必須承受雙重挑戰。骨盆變形是困擾女性身材和健康的大敵。如何能避免骨盆歪曲變形的發生,在工作、生活、健康3個點找到平衡,...


  • 發表于:2012-1-16 11:38> 減肥支招:臀部變緊實
  • 想讓臀部變得結實,避免松弛與下垂,首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造...


  • 發表于:2011-12-21 12:38> 睡前四動作 10分鐘煉就小翹臀
  • 每天10分鐘,惱人的大PP就會變成性感的小翹臀了哦,加油! 仰臥舉臀 1.仰臥舉臀。 動作過程:仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙手放于身體兩側,兩腳平放于墊子上。 腳跟...


  • 發表于:2011-10-19 11:06> 性感翹臀修煉!韓式美臀法
  • 這樣的美臀男人能抗拒么? 韓式修煉臀形大法NO.1 睡眠纖體 懶人胖子的福音,想不運動就能瘦下來的方法,其實總的來說睡眠質量好的人往往體重偏輕,在睡覺的同事不妨學...


  • 發表于:2011-9-12 14:32> 渾圓性感:假屁股正流行
  • 市面上熱銷的各類豐臀、翹臀內褲最厚的部分厚約1.5厘米--2厘米,不僅起到了美臀的效果,坐起來有一種柔軟的感覺,就像坐在了海綿墊上一樣。對有車族、公交族、辦公室辦公...


  • 發表于:2011-5-23 15:31> 性感季來臨 提臀操練就小翹臀
  •   夏日,露出性感的季節,迷你裙、短熱褲成為女孩們展露身材的必備著裝。如果臀型不夠完美,會讓你的性感度“必失”,小編針對各種臀形幫你快速修煉,讓它翹一點再翹一...


  • 發表于:2011-5-04 16:06> 從臀部形狀解密 女人性格特征
  • 仔細觀察一番,看看你自己的PP更接近下列答案中的哪一項? A.微翹型,有明顯的曲線。 B.瘦削型,曲線不大明顯。 C.寬闊型,臀部豐滿。 D.下垂型,略顯臃腫。 選...


  • 發表于:2011-4-13 17:17> 四個美臀法則 久坐也擁有翹臀
  • 法則一、美臀飲食 想讓臀部變得結實,避免松弛與下垂,首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂...


  • 發表于:2011-2-16 14:54> 七個瘦臀動作 練出性感蜜桃臀
  • 導讀:明明四肢纖細,可是屁股卻大得不堪入目,穿什么衣服都撐得走形了。你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎?今天就讓太平洋女性網小編kayla來為你支招吧!只要你掌握以下...


  • 發表于:2011-2-10 10:00> 塑造完美翹臀 運動按摩作用大
  • [導讀]你想擁有緊實的翹臀嗎-想擁有完美的腰部曲線,沒有贅肉的肚子嗎-那就趕快跟著小編來學習下面這些簡單又有效的日常瘦身運動和排毒按摩,幫你塑造完美臀部和纖瘦腰腹...


  • 發表于:2011-1-04 10:57> 翹臀支招 四法則讓臀部變緊實
  • 美臀法則一:飲食原則 想讓臀部變得結實,避免松弛與下垂,首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,...


  • 發表于:2010-12-28 16:24> 臀部變下垂 可能是內褲惹的禍
  •   導語:根據有關資料調查,東方年輕女性眼中理想的臀圍84-88厘米,而中國女性臀圍大部分扁平而低垂。這與人種有關,白種人、黑種人女性的臀部較厚,臀部豐滿后翹,中...


  • 發表于:2010-12-17 18:09> 瘦腰翹臀減肥操 蛻變迷人曲線
  •   秋天到了,你的腰還是很粗,臀部還是很肥大嗎?趕緊來瘦腰提臀吧!教大家一套塑腰提臀減肥操,通過簡單的動作來幫你瘦腰翹臀,修飾身體曲線,讓你輕松擁有S型身材!&nb...


  • 發表于:2010-11-11 17:03> 瘦臀有道 四個法則變美臀美眉
  •   如何打造標準臀部?我們要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是,東方女性的身段比之西方女性,顯得低矮臃腫,不夠挺拔。仔細比較,就會發...


  • 發表于:2010-10-14 15:07> 7種運動快速助你擁有性感翹臀
  • [導讀]臀部可以說是女性身材非常關鍵的一個部位,但是許多亞洲女性的臀部天生比較扁平,在瘦身的時候臀部不能一味的減脂,關鍵是要加強對臀部肌肉的訓練,這樣才能擁有性...


  • 發表于:2010-9-26 14:56> 4步盆骨操 輕松練就嬌俏翹臀
  •       很難想象,骨盆僵硬的女人能給人健康的美感,這也是很多男性會從一個女人的臀形判斷她是否性感的原因。現在就讓我們來鍛煉鍛煉僵硬的骨盆吧! ...


  • 發表于:2010-9-20 10:09> 運動+按摩 助你塑造完美翹臀
  •   你想擁有緊實的翹臀嗎?想擁有完美的腰部曲線,沒有贅肉的肚子嗎?那就趕快跟著小編來學習下面這些簡單又有效的日常瘦身運動和排毒按摩,幫你塑造完美臀部和纖瘦腰腹,...


  • 發表于:2010-9-10 12:09> 塑造小翹臀 擁有超棒S曲線
  • 導語:有天在一個商店的鏡子里瞥見自己臀部線條的時候,突然想說:唷!線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的沖動。來試試這3個好方法吧! 改善臀部線條...


  • 發表于:2010-9-09 11:39> 6個勾魂動作塑造萬人迷翹臀
  •   這套動作非常有針對性,專門為腹部和臀部設計的,而且很簡單的動作,在家里就可以輕松完成。每天堅持練一練,給你完美下半身。   (1)揮腿   功用:能使臀部...


  • 發表于:2010-9-08 11:31> 美臀操做兩周 大PP變小翹臀
  • [導讀]粗腰肥臀的水桶身材不但不好看,還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂,還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀,那就快點來試試這套簡易翹臀操吧,每天十二分...


  • 發表于:2010-9-06 11:05> 簡單小動作 塑造S曲線翹臀
  •   不完美的身材似乎讓這個“性感”的夏季黯然失色,不過千萬不要灰心哦!下面就讓臺灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操,通過簡單的動作來幫你瘦腰翹臀,修飾身...


  • 發表于:2010-8-27 10:17> 翹臀必備 簡單肚皮舞教程(圖)
  •   一些體型瘦小的MM一直都很介意自己沒有像別人那樣的迷人小翹臀,今天愛美網就來幫你,小編準備了幾個肚皮舞動作,讓你可以擁有模特般的“蜜桃臀”。   step1 ...


  • 發表于:2010-8-04 12:05> 運動緊臀操 美女三步翹臀法
  • [導讀]東方女性很少有漂亮的臀型,隨著年齡的增長臀部也松弛的更快,下面這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的,讓我們一起改變它,緊臀并上翹兩公分! 緊臀操一——...


  • 發表于:2010-7-23 14:28> 美臀大作戰 搶救不完美臀部
  • [導讀]你知道嗎?臀部對女人而言非常重要,如果你想讓男性們的眼光緊緊粘在你身上,就趕緊呵護好你的臀部,圓挺翹的臀部永遠會讓你性感加分。今天我們就教你翹臀美臀作戰...


  • 發表于:2010-7-23 12:10> 探究大S翹臀的秘密(圖)
  •   被仔仔發表了“一切大S說了算”的愛情宣言后,大家又把眼睛對準了這位靚女。在追求外形方面大S確實很另類,不過收獲也頗多,否則怎能從一度高達50多公斤的體重減到如...


  • 發表于:2010-7-10 00:00> 性感翹臀操
  •   一提到美臀,人們通常會想起以豐滿翹臀著稱的“蘿霸”洛佩茲,憑“FHM全球百大美女”封后的珍妮佛·洛佩茲,被公認是當代最性感的美女,火辣的身材,五官艷麗卻笑容...


  • 發表于:2010-7-10 00:00> 3周使松弛PP翹起來
  •   如果你在書桌前坐得很久,或坐在沙發上看電視時間太長,你臀部的肌肉就會松弛。要想使臀部肌肉結實起來,可以每天做下面的臀部運動,只需三個星期就能有顯著效果。 ...


  • 發表于:2010-7-10 00:00> 美臀的6招小貼士
  •   (1)揮腿:左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練方便,此時右腿用力向前、向上、向右擺,做10次。然后**椅子的位置,并揮動左腿。   呼吸要均勻,...


  • 發表于:2010-7-09 00:00> 教你輕松練就嬌俏翹臀
  •   【動作一】我們先從簡單的開始。請你平躺在地上,膝蓋彎曲,腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線),回落。重復此動作3組20次。  ...


減肥常識瘦身常識 減肥食譜 減肥藥

減肥不是一件一勞永逸的事,必須要持之以恒……[詳細]

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