瘦 身 才 是 女 人 一 輩 子 的 事 業 !
首頁 局部減肥 豐胸美體 減肥常識 瘦身食譜 運動減肥 實用減肥 醫藥減肥 瘦身自測 美體圖庫
瘦臉 | 瘦背 | 瘦臂 | 瘦腹 | 瘦腰 | 翹臀 | 瘦腿 |
我要瘦身網 > 局部減肥 > 瘦腰 > 文章列表
  • 發表于:2014-2-03 14:55> 卡通版速效瘦身操圖解教程
  • 冬天冷了有木有,你懶惰了有木有,你肥了有木有。最易發胖的部位總是從雙腿和腰部開始,也同時是最難減肥的部位之一。小編向你推薦一款瘦身操,讓你從粗粗的大腿開始,每...


  • 發表于:2013-5-17 15:13> 網友親述腰圍從23到19
  • 我并不屬于全身胖,但是腰特別粗,上高中的時候早晨會跑晨操,也沒胖,自從上了大學人變懶了,整天除了吃飯吃飯上網還是上網,時間久了不知不覺腰上就都是肉肉褲子是眼睜...


  • 發表于:2013-5-17 12:14> 真人示范 腰腹減肥法
  • 好吧,我承認自己不胖,不過要知道,因為經常坐著,腰腹特別容易長肉,小腹突出很明顯,穿緊身一點的衣服,就必須時刻吸氣收腹,不然很像懷孕了啊~悲催  不過呢,后...


  • 發表于:2012-10-08 21:04> 韓國流行的腰部塑形法
  • 鄭多蓮是誰?她從歐巴桑變身為公認的魔鬼身材辣媽,減肥13年來沒有反彈,她在新書《塑身女王教你打造完美曲線》里詳細介紹了她的減肥法,這些動作簡單易學好操作,我們一...


  • 發表于:2012-5-17 15:26> 鄭多燕全套減肥操 腰部瘦腹操
  • 超高清版鄭多燕全套減肥操之腰部運動(中文字幕)   鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕,婚后體重開始不知不覺...


  • 發表于:2012-5-07 15:46> 打造小蠻腰最佳瘦腹運動TOP10
  •   導讀:腹部,向來是最容易養贅肉的地方,也是最令女性煩惱的減肥難點。所以,瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動,相信總有一款是適合你的瘦...


  • 發表于:2012-4-19 18:35> 適合瑜伽初學者的瘦腰動作
  •   夏季來臨,想要穿性感清涼的衣服,無奈冬天積累了一圈脂肪?不怕,下面介紹的瘦腰運動是通過瑜伽收腹進行的腹部減肥。我們來學習如何瑜伽收腹,一起加入瘦腰運動,健...


  • 發表于:2012-4-18 18:05> 適合久坐學生OL的5個瘦腰方法
  •   最容易變成小腹婆的莫過于OL了。長久坐在辦公桌前,又缺乏運動,是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小編介紹五種樂活減腰法,讓你的身材快速凹...


  • 發表于:2012-4-17 17:44> 8個腰圍速減10cm的最快方法
  • 腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現代女性經常都是多做少動,而且還不注意飲食,這樣想不發胖都難了。下面,小編告訴你8個瘦腰的最快方法,讓你的小腹快速減掉10cm哦!...


  • 發表于:2012-3-30 14:58> 小蠻腰是吃出來的哦_減肥
  •   了解腹部肥胖與健康的關系之后,摸著自己微微突起的小腹,不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖,都可以先從調整平日的飲食開始做起。應該利用調整飲食的方法,讓日漸突...


  • 發表于:2011-12-31 12:08> 飯后彎彎腰 減出小蠻腰
  • 導語:飯后不運動,很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦!腸胃也是需要運動的,讓積累在腸胃里的積食消散,才能瘦出苗條的小蠻腰! 飯后彎彎腰 減出小蠻腰 減腰...


  • 發表于:2011-12-31 11:53> 揭開腰部贅肉橫生的元兇
  • 導語:腰部肥胖會導致身材比例嚴重失調,即使身體的其他部位再瘦,也沒有了S型可言的,而在這種情況普遍存在的今天,怎樣才能夠消除腰部的贅肉呢?在我們開始瘦腰之前,...


  • 發表于:2011-5-27 15:54> 抓住三個時間 大肚婆變小腰精
  •  天生小蠻腰固然好,可這不是誰都能天生就擁有的“麗質”。不過沒關系,既然不能天生,后天來補足。每天在辦公室養成一定習慣,做幾個簡單的動作,只要堅持兩周就會有感...


  • 發表于:2011-5-16 14:49> 九動作 幫你迅速甩掉腰部贅肉
  • 肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈?這里告訴你九個簡單的動作,它們可以有效地狙擊腹部贅肉,從而達到收腹瘦身的效果,讓腹部平坦沒贅肉,堅持訓練,你馬上就能感...


  • 發表于:2011-5-09 16:14> 四懶招塑造出 0.72黃金小蠻腰
  •   還沒奔三,身材卻“橫向”發展!也許是老公疼愛有加吧,體重眼看著不斷向前挺進,而且新長出來的肉肉全在腹部集中。你是否也有這樣的煩惱呢?是不是以前的窈窕身材已...


  • 發表于:2011-4-21 15:43> 瘦腰坐姿減肥法 越松懶越減肥
  •  針對長期坐著工作的ol們,美體專家創了一套坐椅腹部練習操,這組操方便、輕松,收效快,適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上,雙手反抱椅背,感覺人體好像要從椅子上...


  • 發表于:2011-1-04 10:17> 完美腰臀比例 女人性感新標準
  • 摘要:以前人們認為胸部是最能夠體現女人性感的一面,但是現在有說法是:完美腰臀比例是女人性感新標準,這個說法不無道理,女人的腰臀比例在整個身體線條中占重要地位。...


  • 發表于:2010-12-15 16:56> 六招瘦腰運動 甩掉頑固游泳圈
  • [導讀]你在為腰部贅肉煩惱嗎?腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥,減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招,介紹6個瘦腰運動給你,幫你減掉...


  • 發表于:2010-12-01 10:44> 四動作教你塑造漂亮S曲線腰腹
  •   新墨西哥大學的運動科學家,研究員雷卡維茲博士說:“每個人都想找到塑造腹型的最佳方法。在現實生活中,要想腹部形狀漂亮,就要經常進行心臟練習,全身的力量練習,...


  • 發表于:2010-11-01 16:02> 小腰精日常生活瘦腰7個小妙招
  • 擁有迷人纖細的小蠻腰是每個女人的夢想,畢竟腰粗如桶的女人看起來怎么都像個壯漢。誰想被扣上...... 每天至少吃3個水果和3兩蔬菜   減肥有時并不像人們想像的那...


  • 發表于:2010-10-13 11:28> 熱薦椅子操 輕松打造小蠻腰
  •  下半身容易、腸胃蠕動功能退化是長時間久坐的上班族的通病。利用坐在椅子,不必大空間,就可以扭扭腰、收小腹幫你運動一下平常很少運動的部位喔! 聰明的你也可以利用...


  • 發表于:2010-10-09 11:01> 纖纖小蠻腰 須遠離不良姿態
  •  每天工作累得要死,下班后又懶得動彈,久而久之腰腹部贅肉橫生,令人煩惱不已。有句話說得好,知己知彼方能百戰百勝,消滅腰腹部贅肉首先要清楚自己的肥腰到底屬于...


  • 發表于:2010-9-27 11:22> 擺脫水桶 不節食也有小蠻腰
  • “水桶腰”讓人煩,由于現在大多數職業女性女性食品都是坐著辦公,再加上高熱量的飲食時間一久就出現了水桶腰,影響了整體的形象,也給每位愛美的女人帶來了煩惱。如何瘦...


  • 發表于:2010-9-27 10:45> 快速按摩瘦腰 速變迷人小腰精
  • 其實女人最該在意的就是腰圍,當你的腰線漸漸消失時,女人味也就蕩然無存,而研究發現,沒有腰臀比的女人壽命也會縮短。看看日漸增厚的“游泳圈”,應該覺醒了,不能再這...


  • 發表于:2010-9-09 12:21> 小蠻腰女星親授 輕松享瘦腰
  •   臀部是性感的重要組件,美臀是一種誘惑!難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外,還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得驚心動魄。最養眼的部位不是纖纖玉臂和...


  • 發表于:2010-9-06 11:25> OL保健要點 呵護迷人小蠻腰
  •   愛美的女性總希望擁有迷人的小蠻腰,然而塑造小蠻腰的基礎是健康,如果你長期腰部酸痛、僵硬,那么再好看的腰部對你來說也只是個折磨。下面為你介紹保護腰部的5點生...


  • 發表于:2010-8-09 11:35> 7個簡單實用的瘦腰腹方法
  •  很多人都有這樣的體會,腰部很容易肥胖,如果腰變細了,一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的動作效果并不太好。   站立扭腰   除了控制飲食外...


  • 發表于:2010-8-05 10:10> 9個簡單動作神奇瘦腰腹(圖)
  •   導語:肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈?這里介紹的是一套收腹健美操,它可以有效地狙擊腹部贅肉,從而達到收腹瘦身的效果,小肚子就永遠都會平坦沒贅肉了。...


  • 發表于:2010-7-30 11:20> 什么是瘦腰的最佳食物
  • 白豆,黑漿果,干杏和冬季南瓜都是高纖維的食品,Johe Allred博士,Columbus俄亥俄州立大學食品科學技術系營養學教授認為:纖維不僅因為可以使人感到飽脹從而幫助減...


  • 發表于:2010-7-10 00:00> 懶妞減肥:洗掉腰部贅肉
  •   脂肪可以像洗衣服一樣被洗掉,你相信嗎?不要不信,這是一種減肥手法,專門針對腰腹部的贅肉,把多余脂肪震碎、揉掉、搓光光。因為動作手法和洗衣服頗為相似,所以我...


  • 發表于:2010-7-10 00:00> 瘦腰:打造性感腰部曲線
  •   完美的腰身不是一步就能完成的,需要飲食+運動+塑型操完美的結合。下面我們就來看看怎樣將三者結合起來達到神奇的瘦腰效果!   完美腰身的比例   腰身若恰到好...


  • 發表于:2010-7-10 00:00> 9種瘦腰法 速變小腰精
  •   凸出的小肚子和掛在腰際的游泳圈是很多女人都煩惱的。怎樣才能擁有讓男人迷戀的小蠻腰呢?下面介紹幾種最有效的瘦腰收腹法,找到你最樂意的那幾種,堅持下去,定能成...


  • 發表于:2010-7-09 00:00> 纖腰塑造法 告別蘋果腰身
  •   “窈窕淑女,君子好逑”,窈窕不僅指的是苗條的身材,還指纖細的腰肢。怎樣才能擁有健康又美麗的楊柳細腰呢?關鍵看你怎么做。   蘋果腰身的苦惱與憂愁   ...


  • 發表于:2010-7-09 00:00> 遠離5大誤區 成功瘦腰
  •   許多人使盡一切方法瘦腰,可是小肚子依然存在,是怎么回事呢?小編來告訴你,你走進了瘦腰誤區。下面是人們最常犯的幾種。   關于大學里十分流行的提腿屈伸   ...


  • 發表于:2010-7-09 00:00> 15天運動 婀娜腰腹立現
  •   女人的曲線美主要是從胸部和腰部至臀部來體現,所以減肥首先開始的便是從腰部開始。   創造這種美麗曲線的體操,是利用鍛煉腹直肌和斜肌等,將常被疏忽的腋下至...


減肥常識瘦身常識 減肥食譜 減肥藥

減肥不是一件一勞永逸的事,必須要持之以恒……[詳細]

> 職業和身材之間的聯系
> “快樂減脂”請少食多餐
> 孕婦身材過胖易生出笨小孩
> 健康標準:別只看你的體重
實用減肥什么減肥方法最有效?

神馬減肥藥,瑜伽,抽脂都是浮云…[詳細]

> 懶人減肥黃金十條
> 氣味減肥法 多聞咖啡能瘦身
> 吃得少就活得長?
> 一張表讓你讀懂便便
運動減肥什么運動最減肥?

四種鍛煉方法,有助于女性強骨健身……[詳細]

> 音樂:鍛煉的最佳拍檔!
> 肌肉男更長壽
> 早晨散步是減肥的關鍵
> 七個你應該改掉的健身習慣
豐胸美體教你瘦身不瘦胸

擁有美麗的胸部,是女性夢寐以求的……[詳細]

> 神級豐胸按摩操
> 最輕豐胸物出現 可防胸部下垂
> 胸事知多少 9件事顛覆常識
> 豐胸翹臀 中醫按摩手法解析
醫藥減肥中華醫藥 減肥偏方

秋季最適合的減肥法當屬經絡減肥……[詳細]

> 腹部贅肉難減的11大原因
> 吃魚和核桃長肌肉不長肥肉
> 女性節食的最佳年齡是32歲
> 懶人減肥黃金十條
關于本站 | 聯系我們 | 廣告服務 | 隱私原則 | 友情鏈接 | 網站導航 Copyright @ 2008-2013 www.thegreenconnextion.com
百度大聯盟綠色認證
北京福彩网 南乐县 | 博爱县 | 尼木县 | 抚松县 | 新津县 | 高碑店市 | 公主岭市 | 壶关县 | 绥化市 | 嘉鱼县 | 辽源市 | 石楼县 | 海伦市 | 秀山 | 于田县 | 崇仁县 | 托克逊县 | 偏关县 | 普安县 | 象山县 | 神木县 | 阿拉善盟 | 湖州市 | 东台市 | 常宁市 | 甘孜县 | 兖州市 | 蒙阴县 | 叶城县 | 湖口县 | 包头市 | 汉中市 | 秭归县 | 嘉黎县 | 车致 | 阿坝 | 宜宾市 | 哈巴河县 | 瑞丽市 | 乳源 | 胶南市 | 临城县 | 泾川县 | 简阳市 | 永新县 | 犍为县 | 沧州市 | 凤翔县 | 安徽省 | 通海县 | 英超 | 故城县 | 万源市 | 射洪县 | 娱乐 | 荥经县 | 信宜市 | 广丰县 | 原平市 | 合作市 | 南岸区 | 电白县 | 阳高县 | 田阳县 | 镇宁 | 读书 | 延安市 | 洪泽县 | 明溪县 | 丹寨县 | 都江堰市 | 洞口县 | 临颍县 | 泗阳县 | 嵊州市 | 清水河县 | 静乐县 | 八宿县 | 社旗县 | 潜山县 | 乌兰浩特市 | 阿尔山市 | 洛宁县 | 连山 | 皋兰县 | 威信县 | 柳林县 | 文成县 | 全南县 | 淮阳县 | 宝丰县 | 岱山县 | 吉水县 | 扶余县 | 沁源县 | 临夏市 | 诸城市 | 宜兰县 | 宣恩县 | 长治市 | 蕲春县 | 大关县 | 尼勒克县 | 武乡县 | 繁昌县 | 泰安市 | 漳浦县 | 威远县 | 荣昌县 | 措美县 | 澄迈县 | 延安市 | 淅川县 | 北宁市 | 陇川县 | 电白县 | 晋城 | 大兴区 | 鹿邑县 | 德令哈市 | 社会 | 灵武市 | 定兴县 | 股票 | 怀化市 | 沅陵县 | 鄱阳县 | 鄂伦春自治旗 | 富锦市 | 沾化县 | 湖州市 | 深州市 | 饶平县 | 正定县 | 桂平市 | 玉龙 | 尖扎县 | 宣城市 | 修文县 | 衡水市 | 全南县 | 永州市 | 夏邑县 | 福鼎市 | 陵川县 | 台北县 | 岚皋县 | 蒲江县 | 宁安市 | 临泽县 | 南平市 | 邮箱 | 武清区 | 铁岭县 | 惠水县 | 浑源县 | 尤溪县 | 乳山市 | 临沂市 | 长泰县 | 乌拉特前旗 | 松溪县 | 旌德县 | 翁牛特旗 | 平定县 | 理塘县 | 辽阳市 | 那曲县 | 泰州市 | 宝兴县 | 阿拉善左旗 | 澳门 | 资阳市 | 肃宁县 | 巢湖市 | 南岸区 | 陇川县 | 易门县 | 琼海市 | 微山县 | 五河县 | 芷江 | 乐陵市 | 德化县 | 渭南市 | 法库县 | 宜宾县 | 漯河市 | 两当县 | 北辰区 | 平陆县 | 樟树市 | 卢氏县 | 北海市 | 马关县 | 宜兰市 | 克拉玛依市 | 津南区 | 罗平县 | 渝中区 | 上杭县 | 深州市 | 云南省 | 新兴县 | 娄烦县 | 嘉禾县 | 沙雅县 | 闽清县 | 三穗县 | 康保县 | 高尔夫 | 建瓯市 | 德保县 | 宝鸡市 | 九龙坡区 | 钟山县 | 黄梅县 | 宁乡县 | 襄樊市 | 寻乌县 | 涿州市 | 桂阳县 | 佳木斯市 | 克什克腾旗 | 怀仁县 | 衡东县 | 汶川县 | 岳普湖县 | 亳州市 | 崇左市 | 罗甸县 | 深水埗区 | 闻喜县 | 澎湖县 | 滦平县 | 延庆县 | 彩票 | 赤壁市 | 东辽县 | 谢通门县 | 日照市 | 九龙城区 | 三台县 | 友谊县 | 昌江 | 肥乡县 | 依兰县 | 苍南县 | 陈巴尔虎旗 | 彭泽县 | 敦化市 | 南乐县 | 博爱县 | 尼木县 | 抚松县 | 新津县 | 高碑店市 | 公主岭市 | 壶关县 | 绥化市 | 嘉鱼县 | 辽源市 | 石楼县 | 海伦市 | 秀山 | 于田县 | 崇仁县 | 托克逊县 | 偏关县 | 普安县 | 象山县 | 神木县 | 阿拉善盟 | 湖州市 | 东台市 | 常宁市 | 甘孜县 | 兖州市 | 蒙阴县 | 叶城县 | 湖口县 | 包头市 | 汉中市 | 秭归县 | 嘉黎县 | 车致 | 阿坝 | 宜宾市 | 哈巴河县 | 瑞丽市 | 乳源 | 胶南市 | 临城县 | 泾川县 | 简阳市 | 永新县 | 犍为县 | 沧州市 | 凤翔县 | 安徽省 | 通海县 | 英超 | 故城县 | 万源市 | 射洪县 | 娱乐 | 荥经县 | 信宜市 | 广丰县 | 原平市 | 合作市 | 南岸区 | 电白县 | 阳高县 | 田阳县 | 镇宁 | 读书 | 延安市 | 洪泽县 | 明溪县 | 丹寨县 | 都江堰市 | 洞口县 | 临颍县 | 泗阳县 | 嵊州市 | 清水河县 | 静乐县 | 八宿县 | 社旗县 | 潜山县 | 乌兰浩特市 | 阿尔山市 | 洛宁县 | 连山 | 皋兰县 | 威信县 | 柳林县 | 文成县 | 全南县 | 淮阳县 | 宝丰县 | 岱山县 | 吉水县 | 扶余县 | 沁源县 | 临夏市 | 诸城市 | 宜兰县 | 宣恩县 | 长治市 | 蕲春县 | 大关县 | 尼勒克县 | 武乡县 | 繁昌县 | 泰安市 | 漳浦县 | 威远县 | 荣昌县 | 措美县 | 澄迈县 | 延安市 | 淅川县 | 北宁市 | 陇川县 | 电白县 | 晋城 | 大兴区 | 鹿邑县 | 德令哈市 | 社会 | 灵武市 | 定兴县 | 股票 | 怀化市 | 沅陵县 | 鄱阳县 | 鄂伦春自治旗 | 富锦市 | 沾化县 | 湖州市 | 深州市 | 饶平县 | 正定县 | 桂平市 | 玉龙 | 尖扎县 | 宣城市 | 修文县 | 衡水市 | 全南县 | 永州市 | 夏邑县 | 福鼎市 | 陵川县 | 台北县 | 岚皋县 | 蒲江县 | 宁安市 | 临泽县 | 南平市 | 邮箱 | 武清区 | 铁岭县 | 惠水县 | 浑源县 | 尤溪县 | 乳山市 | 临沂市 | 长泰县 | 乌拉特前旗 | 松溪县 | 旌德县 | 翁牛特旗 | 平定县 | 理塘县 | 辽阳市 | 那曲县 | 泰州市 | 宝兴县 | 阿拉善左旗 | 澳门 | 资阳市 | 肃宁县 | 巢湖市 | 南岸区 | 陇川县 | 易门县 | 琼海市 | 微山县 | 五河县 | 芷江 | 乐陵市 | 德化县 | 渭南市 | 法库县 | 宜宾县 | 漯河市 | 两当县 | 北辰区 | 平陆县 | 樟树市 | 卢氏县 | 北海市 | 马关县 | 宜兰市 | 克拉玛依市 | 津南区 | 罗平县 | 渝中区 | 上杭县 | 深州市 | 云南省 | 新兴县 | 娄烦县 | 嘉禾县 | 沙雅县 | 闽清县 | 三穗县 | 康保县 | 高尔夫 | 建瓯市 | 德保县 | 宝鸡市 | 九龙坡区 | 钟山县 | 黄梅县 | 宁乡县 | 襄樊市 | 寻乌县 | 涿州市 | 桂阳县 | 佳木斯市 | 克什克腾旗 | 怀仁县 | 衡东县 | 汶川县 | 岳普湖县 | 亳州市 | 崇左市 | 罗甸县 | 深水埗区 | 闻喜县 | 澎湖县 | 滦平县 | 延庆县 | 彩票 | 赤壁市 | 东辽县 | 谢通门县 | 日照市 | 九龙城区 | 三台县 | 友谊县 | 昌江 | 肥乡县 | 依兰县 | 苍南县 | 陈巴尔虎旗 | 彭泽县 | 敦化市 |