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  • 發表于:2014-5-15 22:41> 腹部贅肉難減的11大原因
  • 從錯過失眠時間到遺傳因素,還有不少導致腹部贅肉——心臟病、二型糖尿病、胰島素抵抗和一些癌癥的預言者,可能頑固存在甩脫不得的原因。甩掉大肚腩很重要,不僅僅是因為...


  • 發表于:2013-4-07 18:49> 網友自曝7年瘦腰心得
  • 一說到腰,我覺得自己還是有幾分談資的,想當初,我也是腰線不明顯,話說女人一沒有腰,立刻就少了女人味,不是有一句話說,大媽和少女的分水嶺就在于腰圍嗎?我們工作三...


  • 發表于:2013-3-14 23:06> 常揉腹部有6大養生奇效
  • 現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善...


  • 發表于:2013-1-12 13:00> 6個小技巧 產后輕松瘦腹
  • 每個女人都向往美好的身材,肚子上的贅肉便是大敵之一。您還在為肚子上的贅肉發愁么?女性產后更是容易形成腹部贅肉,如何輕松減腹部肥肉,掌握些技巧可事半功倍,很多日常...


  • 發表于:2012-11-16 19:48> 腹部肥胖會讓你無法入睡
  • 睡眠不佳會導致體重增加,但現在研究人員說兩者之間是相互作用的。研究一致表明:睡眠不足與肥胖有關,并且越胖的人越難以得到優質睡眠。目前, 在洛杉磯舉行的2012年美...


  • 發表于:2012-10-23 09:41> 人體各個局部暴瘦減肥方法
  •  導語:如何瘦小腹?如何消除雙下巴?如何……超全的局部減肥法大搜羅,想瘦哪里就瘦哪里!局部減肥法  一、減下巴:  就是抬頭!一定要使勁兒仰頭,感覺下巴和脖子...


  • 發表于:2012-9-17 15:55> 為什么女性到了五十歲會開始長肚腩
  • 我們需要區分兩種類型的腹部肥胖,由于皮下脂肪堆積所引起的,稱為皮下肥胖,這種肥胖被認為對健康的危害較小。另一種更深層的,產生于腹部內部的,為內臟肥胖,它會誘發...


  • 發表于:2012-5-21 17:37> 便秘致排毒不暢 毒脂肪堆積多
  •   體內毒素的積壓、循環不暢,就會直接反射到肌膚上,痘痘、膚色暗黃有部分情況也是因為身體排毒不暢引起的。而現代白領女性,因為工作的關系導致壓力感倍增,引起了壓...


  • 發表于:2012-5-11 18:11> 挽回美麗腰線按摩5步驟很重要
  • 對于我們腰部的肥肉來說,很多時候都是因為消化不良而引起的,特別是胃口大開吃飯的時候,特別容易導致便秘的情況發生。對抗這種隱性的腰部肥肉來說,按摩是必不可少的,...


  • 發表于:2012-4-24 15:24> 坐地鐵里 減肥減肚招數(圖示)
  •   搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上,或者是站立不動,均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法,反而變成塑造...


  • 發表于:2012-4-16 17:46> 在生理期讓你的胸圍加速奔跑
  • [導讀]做女人難啊!每個月總有幾天不得安生。但是你知道嗎?其實生理期是女人的變美期的黃金期。豐胸、燃脂,塑造完美S型身材在這個黃金期里都能輕易達成。快來試試吧!...


  • 發表于:2012-4-01 14:34> 收腹操+呼吸法 簡單輕松收腹
  • [導讀]用腹部呼吸就能輕松減肚子?沒錯!小編以下要為你介紹的收腹操+呼吸法就是這樣一個神奇的瘦腰腹方法,每天堅持在短期內要減掉4到5cm絕對不是問題! 由于...


  • 發表于:2012-3-30 15:37> 七大水果的腹部減肥秘笈_減肥
  •   想擁有纖細的小蠻腰一展身材。不用辛苦的拼命運動,不用痛苦的忍受節食之苦,看看早已新鮮上市的水果大軍,吃對水果就能收腹,真是美味與美麗兼得!   1、蘋果...


  • 發表于:2012-3-09 16:00> 節食和運動哪個瘦小腹更有效
  •   導讀:想要小腹變平坦?看看專家怎么說,我們邀請到知名營養故事Mike Roussell博士,他很高興和我們一起分享最關心的瘦身話題。  節食or運動哪種方法瘦腹更有...


  • 發表于:2011-8-23 18:10> 腹部按摩法 瘦腹減肚腩
  • 如何瘦腰,是人人都想知道的奧妙。 夏季的到來,讓許多美女為自己微鼓的小肚腩犯了愁,怎樣讓肚腩減下來呢?試一試腹部按摩法吧。 這是一種最常用的腹部減肥 ...


  • 發表于:2011-4-29 14:26> 瘦腹食品 讓你由腹婆變身腰精
  •   1、礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多余的水...


  • 發表于:2011-4-06 14:23> 三招教你瘦腹 狠狠甩開小肚子
  • 想知道你為什么會有可惡的小肚子嗎?首先來看看你有沒有以下惡習?   1.你嗜肉如命,不愛吃蔬菜水果。   2.你不愛喝水,只喝咖啡可樂。   3.你吃飽就坐下或躺下...


  • 發表于:2011-3-24 13:39> 適合OL女人的5類型樂活瘦腹法
  •   對于OL來說,最容易發胖的部位就是腹部啦。但是,冬季由于穿的比較厚,所以游泳圈上身的時候并不容易發現,但是一旦變成了小“腹”婆,想甩掉腰部的脂肪就很難了。所...


  • 發表于:2011-3-15 16:17> 減肚子最有效七方法 瞬間瘦腹
  •   腰圍一直是美女們最為關心的話題。那么,要怎樣快速瘦腰收腹,讓自己的腰圍看起來更纖細呢?下面,小編教你遮掩小凸肚7個妙招,讓你瞬間水桶腰變小蠻腰。   1、...


  • 發表于:2011-3-04 16:00> 清腸七妙招 告別便秘立甩肥胖
  • [導讀]便秘,是腹部脂肪堆積的一大原因,也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治愈,就會造成便秘與肥胖的惡性循環。那么,便秘怎么辦?下面教你幾個防治便秘妙招...


  • 發表于:2011-2-11 13:44> 五種經典減肥招式 居家瘦小腹
  • [導讀]為換取苗條的腰身、平坦的小腹,許多MM大把甩錢在健身房,有的收效明顯,有的就沒啥進展,關鍵一點,還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這里我為大家準備了一套居家...


  • 發表于:2011-2-10 10:00> 腹部按摩10圖解 有效排清宿便
  • 中醫認為,導致便秘的原因很多,歸納起來為燥熱內結、津液不足、情緒波動、氣機郁滯以及過度疲勞、身體虛弱、氣血不足等。你不妨巧用雙手,堅持以下的自我按摩法,相信能...


  • 發表于:2011-1-18 11:17> 不當小腹婆 排毒瘦身養成習慣
  • 每一天吃進肚子里的東西,免不了包含防腐劑、化學物質、色素等。長此以往,會給臟器造成負擔,因此需要給身體排毒,讓器官更有效地工作。平時如果吃得太多了,身體內有積...


  • 發表于:2010-12-17 18:12> 專家支招瘦肚比普通方法快N倍
  •  你養成的這些健康習慣是一個好的開始,但隨著年齡日增,你需要更小心翼翼,更注意生活習慣以保持美妙的腰腹曲線。美國《預防雜志》的最新專題文章,告訴你比普通方...


  • 發表于:2010-12-13 09:58> 瘦身課堂熱推 七款小工具收腹
  •   能運用一些有效的減腹部贅肉小工具,這樣效果事半功倍哦!   滾動輪   這種運動器具是由很多個指壓輪子在腹部來回滾動,給腹部增 加彈力。在跳繩和跑步中間...


  • 發表于:2010-11-24 14:23> 腹部五步 迅速甩掉惱人救生圈
  • 小腹再平坦一些、腰肢再苗條一些-----關于纖體的愿望,在夏天特別強烈,特別是腰腹間的贅肉,沒有了厚重外衣的遮掩,變得異常明顯。雖然減肥不是立竿見影的事,但是你完...


  • 發表于:2010-11-15 14:11> 10絕招緊急收腹 練出完美腰線
  • 下面就來告訴你十大減肚子最有效的方法,不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦身收腹高招,快速練出完美腰線! 10絕招緊急收腹秀出小肚腩   1、把贅肉跳出...


  • 發表于:2010-11-08 11:33> 健美瘦身減肥操 既收腹又豐胸
  •   也許你還不熟悉它,但它早已是很多著名健身教練的修身法寶。像橡皮筋一樣有趣、充滿彈性的健美帶,是塑造美麗體形的不二法門!不需要復雜的練習步驟,它獨特的彈性便足以...


  • 發表于:2010-11-05 15:20> 排毒減肥 韓國專家推薦瘦腹法
  •   風靡韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧,“排毒教母”韓國專家金昭亨更說道,想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間,事實上,因...


  • 發表于:2010-10-19 11:05> 瘦腹運動 教你快速甩掉凸肉肚
  •   “自行車”運動   躺在地上,雙手抱頭。左膝蓋彎曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝蓋,此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊,即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。  ...


  • 發表于:2010-9-19 10:11> 喝水瘦身法 快速撫平小肚腩
  •   我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。  所以,正確的喝水方法不僅...


  • 發表于:2010-8-11 12:09> 睡前5分鐘 一月減掉小肚腩
  •   導語:生命在于運動,活著就是折騰。對于減肥的女性而言,減肥就是運動,運動就是折騰。對于繁忙的都市辦公室女朗而言,白天運動的時間總是沒有。其實,我們不妨將運...


  • 發表于:2010-8-04 14:55> 腹式呼吸法呼吸也能輕松減肥
  • [導讀]腹式呼吸的確可以起到減肥的作用,它有兩大好處:一是可以讓你運動下腹部的肌肉,消除惱人的小腹;二是刺激身體器官、腺體的運作,加速你體內的新陳代謝。 練習腹...


  • 發表于:2010-8-04 10:04> 專家:時尚OL告別小肚腩絕招
  • [導讀]辦公室白領每天要坐8個小時以上,缺乏一定的運動,小肚腩就成了女性白領最大的擔憂之一。 針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題,舒適堡專業健身教練許陽講述了辦...


  • 發表于:2010-7-29 10:02> 修腰減肚腩 1周輕松減掉2斤
  • [導讀]肚腩的形成可以有各樣原因,可能是新陳代謝減慢、愛喝凍飲,甚至可能是便秘問題引致腹脹。只有對癥下藥,才能收到最快的減肚腩效果。 修腰減肚腩年齡增長使新陳代...


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