瘦 身 才 是 女 人 一 輩 子 的 事 業 !
首頁 局部減肥 豐胸美體 減肥常識 瘦身食譜 運動減肥 實用減肥 醫藥減肥 瘦身自測 美體圖庫
運動減肥 | 瑜伽減肥 | 減 肥 操 | 普 拉 提 |
我要瘦身網 > 運動減肥 > 普 拉 提 > 文章列表
  • 發表于:2013-5-29 00:00> 普拉提,讓你運動瘦身
  •   運動不足,固然會導致肥胖。適量的運動雖可延緩身體老化,但要注意運動量不能太大。最好分別進行矯正骨髂的運動和令肌肉強健的運動。   近年流行的普拉提正好有矯...


  • 發表于:2013-1-05 16:58> 8個最瘦身的普拉提動作
  • 普拉提是發源自德國的一種精準的塑身運動,它將東方柔韌的瑜伽與西方力量健身完美地結合在了一起,既能促進脂肪燃燒又能改善體態,受到了很多好萊塢女明星的追捧,從凱瑟...


  • 發表于:2012-10-08 21:00> 瘦身前沿:高難度瑜伽風靡紐約
  • 似乎所有運動的愛好者都面臨著這樣一個難題:我們總是羨慕那些長期堅持高難度瑜伽訓練,從而獲得完美體型的人,但是卻不愿忍受那些有益健康但卻相對安靜(也可以說枯燥)...


  • 發表于:2012-5-03 18:20> 運動后這樣拉伸肌肉好處多多
  •      做運動以后一定要拉伸肌肉哦~不然小腿會變粗的,做拉伸動作可通過肌肉的拉升促進肌肉里面乳酸的分解,避免乳酸堆積造成肌肉酸痛,充分放松肌肉...


  • 發表于:2012-4-13 17:04> 尋找普拉提中最簡單健身秘密
  • 你知道普拉提中最簡單的秘密是什么?告訴你們,普拉提中最簡單的是普拉提瘦腰法,我們一起老練習一下吧。 A.坐姿轉體 1.雙腿屈膝并攏,雙臂平行地面,靜止吸氣。 ...


  • 發表于:2012-4-13 16:48> 普拉提減肥操 瘦腰腹又瘦腿
  •  普拉提減肥操是目前很多漂亮MM在做的一種有效運動,對減少腰腹部的贅肉尤其有效。如果你想快速甩掉腰部的贅肉,卻又沒有找到有效的方法,那么下面這一套普拉提減肥...


  • 發表于:2011-8-12 19:22> 視頻: 最新普拉提減肥操

  • 發表于:2011-8-06 15:07> 區分普拉提瑜珈 人人愛普拉提
  •   普拉提將東方的柔和、西方的剛毅二者之長合二為一,它的動作緩慢而清楚,而每個姿勢都必須和呼吸協調。所以普拉提適合任何年齡的人。無論是七十多歲的老人,還是理療...


  • 發表于:2011-4-12 17:49> 生理期輕柔普拉提 煉就瘦美人
  •   生理期是女人的專利,除了帶給我們疼痛和煩惱,也帶給愛美的MM絕佳的減肥機會。生理期怎么吃都不胖,生理期鍛煉特別有效。這套溫柔的拉伸普拉提可以幫助你鍛煉成纖細...


  • 發表于:2010-7-22 15:20> 瑜伽結合普拉提收腹瘦腿瘦手臂
  •   夏天已到,但是你的身材還維持在冬季的肥胖狀態?趕快幫身材升級到夏天該有的曲線吧!一起來做最時尚的健身運動——瑜伽提斯,將瑜伽結合普拉提,幫你收腹、瘦腿又瘦...


  • 發表于:2010-7-22 14:51> 神奇普拉提收腹又瘦大腿
  •   想知道普拉提怎樣減下半身特別是瘦大腿呢?其實很簡單,只需要每周堅持練習,一個月下來就會看到效果了。這套呼吸普拉提,據證實對腿部肌肉有很好的鍛煉,可以塑...


  • 發表于:2009-3-17 00:00> 我用普拉提瘦身(下)
  •   想不到這還只是“小菜一礤”,接下來的幾乎每個動作都如同在玩“人體字母”游戲,一會兒單腳站立雙手向前.另一條腿與之平行 像個T字型.一會又雙手向天伸展.腳擱在...


  • 發表于:2009-3-17 00:00> 我用普拉提瘦身(上)
  •   領到一塊長墊子.和一副一磅重的啞鈴。剛剛站定.燈光突然全部熄滅只有兩盞綠色彩燈照在教練凱西身上讓人產生一種“入定” 的情緒。  做優格拉提的第一步是要學會...


  • 發表于:2008-8-28 15:35> 普拉提簡單動作 練就性感平腹
  •   許多具有超前意識的健身專家從其他運動形式中尋找可以借鑒的動作來練習腹肌。本文介紹的這套練習就是從普拉提)動作中選出的。普拉提是芭蕾舞演員加強力量素質的一種...


  • 發表于:2008-8-28 15:19> “享瘦”全身 普拉提八句箴言
  •   在希臘古語里稱普拉提(PILATES)為午后的甜點。它適合各種年齡的男女,包括從未參加過體育鍛煉的人,只要你愿意,都可以參與,年輕或不再年輕的女士夢寐以求的平滑...


  • 發表于:2008-1-08 10:30> 瘦腰普拉提 減肥挺簡單
  •   普拉提讓你剛柔并濟練就平坦小腹。


減肥常識瘦身常識 減肥食譜 減肥藥

減肥不是一件一勞永逸的事,必須要持之以恒……[詳細]

> 帥哭你,內褲世界杯
> 職業和身材之間的聯系
> “快樂減脂”請少食多餐
> 孕婦身材過胖易生出笨小孩
實用減肥什么減肥方法最有效?

神馬減肥藥,瑜伽,抽脂都是浮云…[詳細]

> 懶人減肥黃金十條
> 氣味減肥法 多聞咖啡能瘦身
> 吃得少就活得長?
> 一張表讓你讀懂便便
運動減肥什么運動最減肥?

四種鍛煉方法,有助于女性強骨健身……[詳細]

> 音樂:鍛煉的最佳拍檔!
> 肌肉男更長壽
> 早晨散步是減肥的關鍵
> 七個你應該改掉的健身習慣
豐胸美體教你瘦身不瘦胸

擁有美麗的胸部,是女性夢寐以求的……[詳細]

> 神級豐胸按摩操
> 最輕豐胸物出現 可防胸部下垂
> 胸事知多少 9件事顛覆常識
> 豐胸翹臀 中醫按摩手法解析
醫藥減肥中華醫藥 減肥偏方

秋季最適合的減肥法當屬經絡減肥……[詳細]

> 帥哭你,內褲世界杯
> 腰精必看,你有“赫本腰”嗎
> 腹部贅肉難減的11大原因
> 吃魚和核桃長肌肉不長肥肉
關于本站 | 聯系我們 | 廣告服務 | 隱私原則 | 友情鏈接 | 網站導航 Copyright @ 2008-2013 www.thegreenconnextion.com
百度大聯盟綠色認證
北京福彩网 即墨市 | 新闻 | 阿克陶县 | 德清县 | 三原县 | 扶余县 | 星座 | 虞城县 | 绥德县 | 怀集县 | 务川 | 怀宁县 | 咸宁市 | 丘北县 | 浦县 | 女性 | 西盟 | 德阳市 | 湖口县 | 田东县 | 杂多县 | 霍城县 | 溧阳市 | 鄂伦春自治旗 | 宜丰县 | 霍州市 | 松阳县 | 奎屯市 | 福鼎市 | 铁岭县 | 无极县 | 九龙县 | 黔南 | 商南县 | 连云港市 | 苏州市 | 兴业县 | 乐陵市 | 通道 | 临夏市 | 兴安盟 | 靖安县 | 蓬莱市 | 灵石县 | 报价 | 襄汾县 | 黄陵县 | 东港市 | 湟中县 | 汾阳市 | 澄江县 | 大宁县 | 万年县 | 宜春市 | 丁青县 | 浠水县 | 甘孜县 | 墨脱县 | 会宁县 | 吴桥县 | 万荣县 | 建始县 | 海伦市 | 新巴尔虎右旗 | 丰顺县 | 黄大仙区 | 镶黄旗 | 东源县 | 吴忠市 | 门头沟区 | 容城县 | 苍溪县 | 竹北市 | 镇原县 | 顺义区 | 中宁县 | 舞钢市 | 沁阳市 | 和龙市 | 灵台县 | 竹山县 | 霍山县 | 昌都县 | 石台县 | 广宁县 | 沙田区 | 罗田县 | 清水县 | 固原市 | 斗六市 | 江华 | 武城县 | 内乡县 | 甘南县 | 本溪市 | 泊头市 | 专栏 | 永顺县 | 汕头市 | 侯马市 | 巴南区 | 福海县 | 宜兴市 | 马公市 | 香河县 | 通辽市 | 乌海市 | 六安市 | 临江市 | 忻州市 | 航空 | 云南省 | 道孚县 | 高邮市 | 哈密市 | 海南省 | 水城县 | 新昌县 | 昌宁县 | 缙云县 | 云安县 | 那坡县 | 长白 | 称多县 | 明星 | 石阡县 | 玉门市 | 克拉玛依市 | 阿巴嘎旗 | 富川 | 吉水县 | 迁安市 | 四会市 | 长子县 | 陆良县 | 宁波市 | 湛江市 | 宜川县 | 扎鲁特旗 | 松阳县 | 临桂县 | 佛坪县 | 拉孜县 | 崇礼县 | 行唐县 | 大名县 | 精河县 | 吴旗县 | 卢氏县 | 岢岚县 | 彝良县 | 高密市 | 阿拉善左旗 | 苏尼特右旗 | 永兴县 | 斗六市 | 出国 | 丹凤县 | 辽宁省 | 韶山市 | 龙州县 | 盐亭县 | 富顺县 | 县级市 | 龙里县 | 华容县 | 新沂市 | 新晃 | 虹口区 | 南和县 | 泸水县 | 盖州市 | 上犹县 | 綦江县 | 宣威市 | 通渭县 | 阿瓦提县 | 沁水县 | 黑河市 | 海丰县 | 徐闻县 | 淄博市 | 龙泉市 | 舒兰市 | 元江 | 岳阳县 | 淮南市 | 大荔县 | 乐陵市 | 礼泉县 | 五寨县 | 莱州市 | 商城县 | 扶绥县 | 布拖县 | 喀喇 | 景泰县 | 乐亭县 | 新营市 | 绿春县 | 遂溪县 | 望江县 | 山阴县 | 永德县 | 峡江县 | 连山 | 友谊县 | 呼和浩特市 | 轮台县 | 潜山县 | 蕲春县 | 游戏 | 闵行区 | 龙里县 | 翁牛特旗 | 长丰县 | 武城县 | 沈丘县 | 仁化县 | 新野县 | 建宁县 | 宝山区 | 宽城 | 惠来县 | 潜江市 | 泰来县 | 福贡县 | 东港市 | 安化县 | 天津市 | 新昌县 | 平阴县 | 色达县 | 横山县 | 桃园县 | 东城区 | 丰台区 | 明星 | 林芝县 | 渭南市 | 应城市 | 阿拉善左旗 | 容城县 | 随州市 | 如皋市 | 高碑店市 | 姚安县 | 历史 | 安新县 | 宁德市 | 宁德市 | 即墨市 | 新闻 | 阿克陶县 | 德清县 | 三原县 | 扶余县 | 星座 | 虞城县 | 绥德县 | 怀集县 | 务川 | 怀宁县 | 咸宁市 | 丘北县 | 浦县 | 女性 | 西盟 | 德阳市 | 湖口县 | 田东县 | 杂多县 | 霍城县 | 溧阳市 | 鄂伦春自治旗 | 宜丰县 | 霍州市 | 松阳县 | 奎屯市 | 福鼎市 | 铁岭县 | 无极县 | 九龙县 | 黔南 | 商南县 | 连云港市 | 苏州市 | 兴业县 | 乐陵市 | 通道 | 临夏市 | 兴安盟 | 靖安县 | 蓬莱市 | 灵石县 | 报价 | 襄汾县 | 黄陵县 | 东港市 | 湟中县 | 汾阳市 | 澄江县 | 大宁县 | 万年县 | 宜春市 | 丁青县 | 浠水县 | 甘孜县 | 墨脱县 | 会宁县 | 吴桥县 | 万荣县 | 建始县 | 海伦市 | 新巴尔虎右旗 | 丰顺县 | 黄大仙区 | 镶黄旗 | 东源县 | 吴忠市 | 门头沟区 | 容城县 | 苍溪县 | 竹北市 | 镇原县 | 顺义区 | 中宁县 | 舞钢市 | 沁阳市 | 和龙市 | 灵台县 | 竹山县 | 霍山县 | 昌都县 | 石台县 | 广宁县 | 沙田区 | 罗田县 | 清水县 | 固原市 | 斗六市 | 江华 | 武城县 | 内乡县 | 甘南县 | 本溪市 | 泊头市 | 专栏 | 永顺县 | 汕头市 | 侯马市 | 巴南区 | 福海县 | 宜兴市 | 马公市 | 香河县 | 通辽市 | 乌海市 | 六安市 | 临江市 | 忻州市 | 航空 | 云南省 | 道孚县 | 高邮市 | 哈密市 | 海南省 | 水城县 | 新昌县 | 昌宁县 | 缙云县 | 云安县 | 那坡县 | 长白 | 称多县 | 明星 | 石阡县 | 玉门市 | 克拉玛依市 | 阿巴嘎旗 | 富川 | 吉水县 | 迁安市 | 四会市 | 长子县 | 陆良县 | 宁波市 | 湛江市 | 宜川县 | 扎鲁特旗 | 松阳县 | 临桂县 | 佛坪县 | 拉孜县 | 崇礼县 | 行唐县 | 大名县 | 精河县 | 吴旗县 | 卢氏县 | 岢岚县 | 彝良县 | 高密市 | 阿拉善左旗 | 苏尼特右旗 | 永兴县 | 斗六市 | 出国 | 丹凤县 | 辽宁省 | 韶山市 | 龙州县 | 盐亭县 | 富顺县 | 县级市 | 龙里县 | 华容县 | 新沂市 | 新晃 | 虹口区 | 南和县 | 泸水县 | 盖州市 | 上犹县 | 綦江县 | 宣威市 | 通渭县 | 阿瓦提县 | 沁水县 | 黑河市 | 海丰县 | 徐闻县 | 淄博市 | 龙泉市 | 舒兰市 | 元江 | 岳阳县 | 淮南市 | 大荔县 | 乐陵市 | 礼泉县 | 五寨县 | 莱州市 | 商城县 | 扶绥县 | 布拖县 | 喀喇 | 景泰县 | 乐亭县 | 新营市 | 绿春县 | 遂溪县 | 望江县 | 山阴县 | 永德县 | 峡江县 | 连山 | 友谊县 | 呼和浩特市 | 轮台县 | 潜山县 | 蕲春县 | 游戏 | 闵行区 | 龙里县 | 翁牛特旗 | 长丰县 | 武城县 | 沈丘县 | 仁化县 | 新野县 | 建宁县 | 宝山区 | 宽城 | 惠来县 | 潜江市 | 泰来县 | 福贡县 | 东港市 | 安化县 | 天津市 | 新昌县 | 平阴县 | 色达县 | 横山县 | 桃园县 | 东城区 | 丰台区 | 明星 | 林芝县 | 渭南市 | 应城市 | 阿拉善左旗 | 容城县 | 随州市 | 如皋市 | 高碑店市 | 姚安县 | 历史 | 安新县 | 宁德市 | 宁德市 |