瘦 身 才 是 女 人 一 輩 子 的 事 業 !
首頁 局部減肥 豐胸美體 減肥常識 瘦身食譜 運動減肥 實用減肥 醫藥減肥 瘦身自測 美體圖庫
運動減肥 | 瑜伽減肥 | 減 肥 操 | 普 拉 提 |
我要瘦身網 > 運動減肥 > 運動減肥 > 文章列表
  • 發表于:2014-4-24 00:01> 音樂:鍛煉的最佳拍檔!
  • 如果你準備穿暖戴好在寒風凜凜的早上跑一圈,又或者在橢圓機上來次高耗能鍛煉,再不就是為舉重練習熱身。 那么,你第一件事會做什么? 如無意外,就是找耳機。 音樂是鍛...


  • 發表于:2014-4-11 19:12> 肌肉男更長壽
  • 今年夏天,奧林匹克跳水選手的魅力身材讓一堆女孩尖叫不已,讓年輕男性感覺嫉妒。其實,像奧利匹克選手那樣的身材不只吸引女性目光,還可以讓人更長壽。瑞典的一組科學家...


  • 發表于:2014-4-06 10:22> 早晨散步是減肥的關鍵
  • 重點閱讀: 1)研究人員認為晨光有助于調節人體時鐘達到同步的狀態  2)美國科學家對54人進行了監測,并記錄了身體在晨光光線下的狀態,中午之前的上午時光身體接觸...


  • 發表于:2014-3-28 19:41> 七個你應該改掉的健身習慣
  • 你是否每周健身數小時,卻得不到想要的效果?導致這個的原因可能是你有著一兩個健身的壞習慣。不過別擔心,即使對于最根深蒂固的健身壞習慣也是有快速的改正辦法的。看...


  • 發表于:2014-3-15 15:54> 夢露罕見健身照曝光 性感身材也需健身
  • 一組瑪麗蓮·夢露的健身舊照曝光,照片中性感女神身著內衣舉啞鈴揮汗,展現陽光一面。近日,性感女神夢露健身舊照曝光,手舉啞鈴揮汗,展現陽光性感。瑪麗蓮·夢露可謂是...


  • 發表于:2014-3-06 23:16> PLANK運動甩掉肥肚腩
  • 誰說平坦的小腹只需夏天擁有,它可是一年四季都通用的線條評判準則。雖然過了夏天之后有秋裝嚴密的包裹,但對腹部囤積的脂肪絕對不能視而不見,不然這種自欺欺人的做法很...


  • 發表于:2014-2-28 20:18> 胖男運動減肥逆襲變模特
  • 減肥勵志男運動·勵志2012年,來自英國柴郡的小伙子馬克斯·艾登還是一個重達273斤的大胖子,走在街上都會被不懷好意的孩子們嘲笑“大胖子”、“肥豬”。近日,外媒報道...


  • 發表于:2013-10-17 19:38> 值得一試 不花錢的減肥方法
  • 有一個話題永遠不會褪色那就是減肥。有的人一年四季都在忙著減肥,處處尋找減肥方法,節食、運動、抽脂吸脂等減肥方法層出不窮。那么,最便宜的減肥方法是什么?輕輕松松...


  • 發表于:2013-10-10 09:40> 鄭多燕還我一個小蠻腰
  • 一胎生了倆龍鳳胎,作為母親的我第一次感到如此幸福,但產后一肚子的贅肉也困擾了我多年,現在孩子也四五歲了,我終于可以專心減肥了。姐妹們都說鄭多燕減肥法特別有效,...


  • 發表于:2013-9-12 17:14> 長跑有風險,跑還是不跑?
  • 長跑有風險,跑還是不跑?事實上,為了避免傷害,別說是長跑比賽,不少中小學早把學生“圈”起來上課,連帶著許多體育老師不敢放開手腳上體育課,有的學校甚至沒有體育老...


  • 發表于:2013-7-16 15:46> 4辦法跑步中甩掉腹部贅肉
  • 很長一段時間里,你都遵循著正確的飲食習慣和規律的運動,但那些腹部的贅肉卻一點兒也沒有減少!現在城市中“夜跑”一族越來越興起,如何在跑步過程中甩掉腹部贅肉?我們...


  • 發表于:2013-4-25 14:13> 女性如何做俯臥撐健身?
  • 不需要花太多錢購買健身裝備,也沒有太大的場地限制,方便快捷,靈活性高,各種優勢造就了女士們喜愛的俯臥撐運動。是的,你沒有聽錯,俯臥撐通常被認為是男性的運動,然...


  • 發表于:2013-3-09 11:19> 必須糾正的健身壞習慣
  • 真心推薦給想要有好身材的同學下面這篇文章,小編作為一個反面典型,幾乎占到了下面5條中的4條,所以哪怕連續在健身房中鍛煉了2年,也并沒有真正的練出好的形體,在沒有...


  • 發表于:2012-12-23 10:52> 7 種愛愛姿勢幫你輕松甩肉
  • 想要健身不一定要靠大的運動量哦,7種愛愛體位也可以幫你有效健身哦,下面,就一起來看看吧!... 7種愛愛體位也可以幫你有效健身哦 傳教式(Missionary) 益處:鍛煉...


  • 發表于:2012-11-26 10:34> 宅男必看:怎樣才能長肌肉
  • 練肌肉的最大誤區在于迷信健美雜志的日常訓練方法。雜志上的那些猛人的訓練并不真實!他們多數有著不錯的先天優勢,并且從來沒用那種方式訓練過。按照他們那一套來練習并...


  • 發表于:2012-10-02 14:42> 想吃得更健康?找出這7部關于食物的電影并學以致用
  • 想吃得更健康?找出這7部關于食物的電影并學以致用信不信由你,電影是你的健康助手。當談到健康飲食的時候,動力是一個關鍵。我們幾乎天天都受到不健康加工食品廣告的影...


  • 發表于:2012-10-02 14:35> 有助于減肥的絕佳XXOO體位
  • 有助于減肥的絕佳XXOO體位作者:杰西卡.佩雷斯 XXOO會讓你感覺好極了。特別是和你在乎的人XXOO,已經不能僅僅用“好玩”來形容了。XXOO更是一個工具,使你們的關系升華到...


  • 發表于:2012-9-22 21:24> 無性別之分的健身方式
  •     健康的定義與健身操    健康的定義是指在身體、心理和社會各方面都處于完美的狀態,而不僅是沒有疾病,而健身就是為了讓我們更健康。在日常生活中,許...


  • 發表于:2012-9-06 20:20> 五種方法幫你找時間去運動
  • 我們都知道運動很重要——可以說是關乎生死。然而運動不足最常見的借口就是“我沒有足夠的時間去運動。”沒錯,找時間去運動真的不容易,就像很難有時間去沉思,去烹調健...


  • 發表于:2012-5-14 17:09> 有氧跑步減肥佳 關鍵掌握技巧
  • 有氧跑步減肥方法輕松瘦身  跑步減肥方法 怎么正確跑步?  1.面朝前方  跑步的時候,挺胸抬頭,面朝正前方,視線往遠處望去,下巴盡量往前伸展,不要收攏起來,...


  • 發表于:2012-5-03 15:43> 12種最佳拉伸運動 拉伸很重要
  • 拉伸運動就像做菜時撒味精,讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效果最大化,還能將肌肉僵硬、運動損傷降至最低。近日,南非《健康24小時》就刊出了12種最佳拉伸運動。具...


  • 發表于:2012-4-20 10:58> 正確爬樓梯減肥的4大注意事項
  •   爬樓梯是如今很多白領人士的時尚瘦身方法,它可以達到很好的瘦身效果。雖然跑步、游泳是很受青睞的運動,可是很多白領人士平常工作很忙,沒時間去進行,因此,爬...


  • 發表于:2012-4-17 17:53> 不得不知的呼啦圈瘦腰雷區
  •   導語:呼啦圈瘦腰是非常風靡一種瘦腰運動,號稱可以鍛煉到腰部的各個肌群,達到良好的瘦腰效果,那么呼啦圈瘦腰真的有那么好的效果嗎?對身體健康沒有傷害嗎?下面編...


  • 發表于:2012-3-30 15:22> 專家:仰臥起坐不是最佳減腹操
  • 如今的美眉對“大肚腩”可謂“深惡痛絕”,絞盡腦汁讓自己的肚子減肥,其中包括練習仰臥起坐。但有體育專家指出,只練仰臥起坐的局部減肥法沒有科學道理,整體性減肥才...


  • 發表于:2012-3-28 16:51> 健身大不同 按性格選瘦身方式
  •   導語:隨著全民健身運動的開展,投入到體育運動中的人越來越多,選擇什么樣的健身方式最適合?成都體育學院專家田川認為,除了考慮年齡、職業、生活環境等因素外,將...


  • 發表于:2012-3-28 15:09> 十大經典舞蹈提升氣質減贅肉
  •   1、肚皮舞   肚皮舞被譽為是一種展現性感的舞蹈,它那種有節奏的扭動,臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿勢,它絕對是一種非常不錯的有氧運動。澤尼亞拉夫...


  • 發表于:2012-3-22 17:56> 你的跑步減肥方法時間對了嗎
  • 跑步是最簡單易行的運動之一。在自己家的周圍可以進行,只要有類似跑道的地方也可馬上開始。那么,跑步減肥的最佳時間是什么時候?小編教你跑步減肥法常識,看看你的跑步...


  • 發表于:2012-3-22 17:36> 盤點10大狂甩贅肉熱辣舞蹈
  •   導讀:想要健康的瘦身嗎?那就跳舞吧,讓你全身上下都動起來。編輯盤點各式舞種,想要健身還沒拿定主意的你,趕快選款你的“菜”吧。   1、肚皮舞   肚皮舞被...


  • 發表于:2012-3-09 10:43> 四項讓全身都變瘦的神奇運動
  •  單足“鸛”立練習:鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立,膝蓋放松,右腿稍稍向前提起,雙臂負重于身體兩側,拳心向內。雙臂抬起至肩高,然后放下,重復動作5次。換腿,再重復...


  • 發表于:2012-3-02 11:37> 肩周穴位按摩 瘦臉美背瘦手臂
  •   導語:怎樣瘦臉最快最有效?除了針對頭部做些瘦臉按摩動作之外,多扭動一下脖子,轉動一下肩胛骨,鎖骨也一并活動起來,刺激胸部以上各個部位的肌肉群,加速血液循環...


  • 發表于:2012-3-01 15:13> 趙奕然原地跑步減肥法詳細介紹
  •   前言:趙奕然 中國減肥英雄   8個月已驚人之勢狂減體重120斤。體重從260斤減到現在的140斤,并成功保持體重14個月不反彈。 .hzh {display: none; }   趙...


  • 發表于:2012-2-09 17:36> 滴答滴滴答滴 大步慢走能減肥
  •  走步鍛煉,因為簡便易行,成為很多人尤其是中老年人主要的鍛煉方式。可您知道嗎?走步鍛煉也是有很多講究的。   動作:把胳膊擺直,把步子邁出去,盡可能地邁大,...


  • 發表于:2012-1-13 14:45> 愛逛街幫女人緩解壓力又瘦身
  •   華夏心理導讀:從心理學的角度講,女性購物是為了享受過程,而男性購物則是為了享受結果。很多男性陪女士購物最痛苦的并非逛街,而是逛了不買。按照一般男性購物的習...


  • 發表于:2012-1-12 16:42> 冬天減肥不想動怎么辦?
  • 再懶的人也得走路吧?走,但不是隨便走,而是快步走。 效果:人在行走時,肌肉系統就像一個轉動的水泵,能把血液推送回心臟。快步走路可以加快肌肉的運動,能促進全身的...


  • 發表于:2011-12-31 11:42> 早戶外晚戶內的瘦身運動方法
  •     有人問,是早晨運動好呢,還是晚上運動好呢?     我來告訴你:早戶外,晚戶內的瘦身運動方法。     由于早晨空...


減肥常識瘦身常識 減肥食譜 減肥藥

減肥不是一件一勞永逸的事,必須要持之以恒……[詳細]

> 帥哭你,內褲世界杯
> 職業和身材之間的聯系
> “快樂減脂”請少食多餐
> 孕婦身材過胖易生出笨小孩
實用減肥什么減肥方法最有效?

神馬減肥藥,瑜伽,抽脂都是浮云…[詳細]

> 懶人減肥黃金十條
> 氣味減肥法 多聞咖啡能瘦身
> 吃得少就活得長?
> 一張表讓你讀懂便便
運動減肥什么運動最減肥?

四種鍛煉方法,有助于女性強骨健身……[詳細]

> 音樂:鍛煉的最佳拍檔!
> 肌肉男更長壽
> 早晨散步是減肥的關鍵
> 七個你應該改掉的健身習慣
豐胸美體教你瘦身不瘦胸

擁有美麗的胸部,是女性夢寐以求的……[詳細]

> 神級豐胸按摩操
> 最輕豐胸物出現 可防胸部下垂
> 胸事知多少 9件事顛覆常識
> 豐胸翹臀 中醫按摩手法解析
醫藥減肥中華醫藥 減肥偏方

秋季最適合的減肥法當屬經絡減肥……[詳細]

> 帥哭你,內褲世界杯
> 腰精必看,你有“赫本腰”嗎
> 腹部贅肉難減的11大原因
> 吃魚和核桃長肌肉不長肥肉
關于本站 | 聯系我們 | 廣告服務 | 隱私原則 | 友情鏈接 | 網站導航 Copyright @ 2008-2013 www.thegreenconnextion.com
百度大聯盟綠色認證
北京福彩网 禄丰县 | 柞水县 | 章丘市 | 白朗县 | 平罗县 | 梁平县 | 佛坪县 | 潼关县 | 隆安县 | 安徽省 | 沭阳县 | 东港市 | 丹寨县 | 繁峙县 | 塔城市 | 长春市 | 财经 | 合川市 | 饶阳县 | 桑日县 | 平顺县 | 邵东县 | 韩城市 | 日喀则市 | 余江县 | 吴江市 | 灵璧县 | 博客 | 阳曲县 | 措美县 | 宜兴市 | 普格县 | 鹤岗市 | 修文县 | 叶城县 | 清苑县 | 文成县 | 宿迁市 | 淮安市 | 屯留县 | 高陵县 | 南雄市 | 神农架林区 | 秦安县 | 信阳市 | 呼伦贝尔市 | 松溪县 | 克拉玛依市 | 山丹县 | 鄂托克前旗 | 吴旗县 | 成安县 | 林西县 | 青冈县 | 淅川县 | 安仁县 | 华容县 | 杭锦旗 | 武山县 | 泗阳县 | 锦屏县 | 鄄城县 | 宁夏 | 基隆市 | 岳阳市 | 甘德县 | 大宁县 | 丹东市 | 苍山县 | 漠河县 | 济阳县 | 浙江省 | 包头市 | 乳源 | 进贤县 | 大港区 | 屏东市 | 绵竹市 | 通榆县 | 金山区 | 利川市 | 班戈县 | 扶余县 | 元朗区 | 廊坊市 | 方山县 | 昔阳县 | 喀喇 | 长垣县 | 楚雄市 | 六盘水市 | 宁阳县 | 朝阳市 | 长兴县 | 瓦房店市 | 镇远县 | 林州市 | 鄂托克旗 | 会东县 | 昌平区 | 革吉县 | 临西县 | 海安县 | 蓬莱市 | 洪江市 | 仪陇县 | 罗平县 | 锦屏县 | 深泽县 | 哈尔滨市 | 宁蒗 | 凤台县 | 杭锦后旗 | 云龙县 | 南召县 | 邢台市 | 西华县 | 仁布县 | 牙克石市 | 临汾市 | 淄博市 | 枣阳市 | 嘉峪关市 | 姚安县 | 弥勒县 | 瓮安县 | 西峡县 | 农安县 | 固原市 | 舞钢市 | 黑河市 | 永德县 | 琼海市 | 潢川县 | 磴口县 | 汤阴县 | 米脂县 | 昭苏县 | 旌德县 | 湘乡市 | 普格县 | 房产 | 大埔区 | 深水埗区 | 新兴县 | 南康市 | 庆安县 | 商南县 | 沙洋县 | 威信县 | 慈溪市 | 喀什市 | 太康县 | 金昌市 | 祁阳县 | 遵义县 | 蛟河市 | 胶州市 | 刚察县 | 疏勒县 | 乌鲁木齐县 | 策勒县 | 屏东县 | 波密县 | 祁东县 | 娱乐 | 崇仁县 | 临安市 | 皮山县 | 西丰县 | 丹江口市 | 福贡县 | 卢龙县 | 绍兴县 | 谢通门县 | 鄂托克旗 | 门源 | 谷城县 | 乳山市 | 利辛县 | 葵青区 | 兴文县 | 桓台县 | 苏尼特右旗 | 乌兰察布市 | 云龙县 | 和平区 | 会昌县 | 无极县 | 全椒县 | 北海市 | 西贡区 | 廉江市 | 县级市 | 临夏县 | 靖边县 | 泸定县 | 紫阳县 | 宜州市 | 中卫市 | 乌什县 | 万宁市 | 常山县 | 华宁县 | 荣成市 | 霍州市 | 镇平县 | 观塘区 | 沙洋县 | 昭通市 | 古浪县 | 临潭县 | 浪卡子县 | 雅安市 | 南召县 | 卢湾区 | 壶关县 | 拉萨市 | 蕲春县 | 塔城市 | 明溪县 | 昔阳县 | 湖北省 | 拉萨市 | 阜阳市 | 当阳市 | 开平市 | 潮安县 | 县级市 | 宾川县 | 崇州市 | 巨野县 | 亳州市 | 北京市 | 腾冲县 | 青冈县 | 娄烦县 | 易门县 | 宣城市 | 湘乡市 | 嵊州市 | 西充县 | 武邑县 | 江都市 | 洱源县 | 灵台县 | 民和 | 武汉市 | 榕江县 | 嘉祥县 | 厦门市 | 禄丰县 | 柞水县 | 章丘市 | 白朗县 | 平罗县 | 梁平县 | 佛坪县 | 潼关县 | 隆安县 | 安徽省 | 沭阳县 | 东港市 | 丹寨县 | 繁峙县 | 塔城市 | 长春市 | 财经 | 合川市 | 饶阳县 | 桑日县 | 平顺县 | 邵东县 | 韩城市 | 日喀则市 | 余江县 | 吴江市 | 灵璧县 | 博客 | 阳曲县 | 措美县 | 宜兴市 | 普格县 | 鹤岗市 | 修文县 | 叶城县 | 清苑县 | 文成县 | 宿迁市 | 淮安市 | 屯留县 | 高陵县 | 南雄市 | 神农架林区 | 秦安县 | 信阳市 | 呼伦贝尔市 | 松溪县 | 克拉玛依市 | 山丹县 | 鄂托克前旗 | 吴旗县 | 成安县 | 林西县 | 青冈县 | 淅川县 | 安仁县 | 华容县 | 杭锦旗 | 武山县 | 泗阳县 | 锦屏县 | 鄄城县 | 宁夏 | 基隆市 | 岳阳市 | 甘德县 | 大宁县 | 丹东市 | 苍山县 | 漠河县 | 济阳县 | 浙江省 | 包头市 | 乳源 | 进贤县 | 大港区 | 屏东市 | 绵竹市 | 通榆县 | 金山区 | 利川市 | 班戈县 | 扶余县 | 元朗区 | 廊坊市 | 方山县 | 昔阳县 | 喀喇 | 长垣县 | 楚雄市 | 六盘水市 | 宁阳县 | 朝阳市 | 长兴县 | 瓦房店市 | 镇远县 | 林州市 | 鄂托克旗 | 会东县 | 昌平区 | 革吉县 | 临西县 | 海安县 | 蓬莱市 | 洪江市 | 仪陇县 | 罗平县 | 锦屏县 | 深泽县 | 哈尔滨市 | 宁蒗 | 凤台县 | 杭锦后旗 | 云龙县 | 南召县 | 邢台市 | 西华县 | 仁布县 | 牙克石市 | 临汾市 | 淄博市 | 枣阳市 | 嘉峪关市 | 姚安县 | 弥勒县 | 瓮安县 | 西峡县 | 农安县 | 固原市 | 舞钢市 | 黑河市 | 永德县 | 琼海市 | 潢川县 | 磴口县 | 汤阴县 | 米脂县 | 昭苏县 | 旌德县 | 湘乡市 | 普格县 | 房产 | 大埔区 | 深水埗区 | 新兴县 | 南康市 | 庆安县 | 商南县 | 沙洋县 | 威信县 | 慈溪市 | 喀什市 | 太康县 | 金昌市 | 祁阳县 | 遵义县 | 蛟河市 | 胶州市 | 刚察县 | 疏勒县 | 乌鲁木齐县 | 策勒县 | 屏东县 | 波密县 | 祁东县 | 娱乐 | 崇仁县 | 临安市 | 皮山县 | 西丰县 | 丹江口市 | 福贡县 | 卢龙县 | 绍兴县 | 谢通门县 | 鄂托克旗 | 门源 | 谷城县 | 乳山市 | 利辛县 | 葵青区 | 兴文县 | 桓台县 | 苏尼特右旗 | 乌兰察布市 | 云龙县 | 和平区 | 会昌县 | 无极县 | 全椒县 | 北海市 | 西贡区 | 廉江市 | 县级市 | 临夏县 | 靖边县 | 泸定县 | 紫阳县 | 宜州市 | 中卫市 | 乌什县 | 万宁市 | 常山县 | 华宁县 | 荣成市 | 霍州市 | 镇平县 | 观塘区 | 沙洋县 | 昭通市 | 古浪县 | 临潭县 | 浪卡子县 | 雅安市 | 南召县 | 卢湾区 | 壶关县 | 拉萨市 | 蕲春县 | 塔城市 | 明溪县 | 昔阳县 | 湖北省 | 拉萨市 | 阜阳市 | 当阳市 | 开平市 | 潮安县 | 县级市 | 宾川县 | 崇州市 | 巨野县 | 亳州市 | 北京市 | 腾冲县 | 青冈县 | 娄烦县 | 易门县 | 宣城市 | 湘乡市 | 嵊州市 | 西充县 | 武邑县 | 江都市 | 洱源县 | 灵台县 | 民和 | 武汉市 | 榕江县 | 嘉祥县 | 厦门市 |