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  • 發表于:2014-5-01 10:37> 女性節食的最佳年齡是32歲
  • 男性開始節食的最佳年齡是31歲,30歲是減肥的最佳時間,30歲是一個“分水嶺”,人們在20多歲的階段努力節食因聚會比較多,但隨著年齡的增長往往不那么關心自己的外表,所以...


  • 發表于:2014-3-23 13:32> 減肥知識:情緒和飲食的關系
  • 你的喜怒哀樂,你的所有情緒波動,其實都會和你的身體狀態取得聯系,食療,會無聲無息的改變你的狀態任何一種動物進食后,不論吃的什么食物總會變得更加安靜,昏昏欲睡。...


  • 發表于:2014-3-08 22:32> 吃的太少不一定瘦的了
  • 相信大多數女生與小編一樣,想減肥最先冒出的念頭就是少吃一點,減少每天身體攝取的熱量就會變瘦,有些人甚至每天只進食一餐,并且這一餐只有水煮青菜或兩片面包。然而最...


  • 發表于:2014-3-06 22:09> 肯德基vs麥當勞 快餐免肥指南
  •   薯條稱霸全球  對于許多為工作繁忙的單身OL來說,隨處可見的麥當勞、KFC是用餐的首選。這兩大快餐巨頭在近年都大力推舉健康飲食,提供不少多菜少肉的食品,...


  • 發表于:2014-2-23 21:41> 日本料理:東瀛的“高脂陷阱”
  • 很多人都喜歡選日本料理(包括小編本人),喜歡它清淡健康、低脂和低熱量。不錯,新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷面,以及日式蒸水蛋等,均是較健康的菜式,所以...


  • 發表于:2013-11-15 17:07> 想減肥的人請遠離白色食物
  • 我們都知道雞肉、魚肉是white meat(白肉),那么white food(白色食物)是什么呢?白色食物指的是白糖、通用面粉等加工食品或淀粉類食物。       ...


  • 發表于:2013-11-04 21:13> 延年益壽 吃素食的好處
  • 素食的就是肉類、家禽、魚類以外來自動物的食品,多指植物食品。素食最常見的地方就是道觀、寺院、寺廟里的出家人,出家人因為有不能殺生的戒律所以,只能食用素食菜。而...


  • 發表于:2013-9-19 20:07> 健康從節日開始 中秋大餐自己動手
  • 中秋節,自己在家做一頓大餐,既符合自己口味,能保證安全衛生,也能增加家人之間的感情,讓月圓之夜其樂融融。巧婦難為無米之炊,做好中秋大餐一定要挑好食材,好食材是...


  • 發表于:2013-8-09 17:26> 對女人最好的30種食材
  • 你不能不知道!中外最美味健康的30種食材。同時,這些食材又能讓女性更美麗,更讓人驚嘆的是,其實這些食材都在我們身邊,你可以用它組合出很多種美味的食物,趕緊進來看...


  • 發表于:2013-6-27 17:55> 香蕉食醋最棒的減肥組合
  •       吃香蕉會胖嗎?香蕉一直是我們的最愛,也是減肥的最受歡迎的減肥水果之一了,那么下面小編要給大家介紹的是香蕉遇上醋后,會發生怎樣的減肥驚喜呢?...


  • 發表于:2013-1-31 21:05> 揭世界最昂貴的食物
  • 在澳洲,南非和巴西的種植園里,這種胡桃樹主要有兩種,它們能長至40米高,其結果年齡長達100年。澳洲胡桃去皮是很困難的,其制作工藝也十分復雜,全球每年只能生產的...


  • 發表于:2013-1-07 15:50> 最符合大眾的家常菜減肥餐
  • 家常菜最符合大眾口味,但很多家庭的飲食普遍偏油膩,多鹽多油的飲食最易導致肥胖。為大家推薦幾款減肥家常菜做法,其實這些都是我們自家里常吃的菜肴,只不過在制作方式...


  • 發表于:2012-11-26 11:02> 來自哈佛大學的健康飲食指南
  • 在此,我們將從由哈佛公共衛生學院營養專家與哈佛健康刊物一起制定的新健康飲食模板中學到更多的知識。健康飲食模板可以成為你規劃健康平衡膳食的藍圖,這也解決了美國農...


  • 發表于:2012-11-10 17:05> 對女人最好的30種食材
  • 你不能不知道!中外最美味健康的30種食材。同時,這些食材又能讓女性更美麗,更讓人驚嘆的是,其實這些食材都在我們身邊,你可以用它組合出很多種美味的食物,趕緊進來看...


  • 發表于:2012-10-08 20:25> 健康食物前10名有哪些?
  • 如何選擇可口、營養豐富和有益健康的食物,比如那些能減少疾病的食物?根據一些調查和西歐、北美洲的資源分布,以下通常被認為是最有益健康的十種食品。 1. 蘋果 蘋果是...


  • 發表于:2012-10-05 20:07> 想減肥?請別吃這四種食物
  • 盡管體力活動已被證明對減肥是有益的,但是新研究表明正確的吃法才是成功減肥的基礎。比如說,如果你能夠減少500卡路里的日攝取量,那么一周下來,就可以減少整整3500卡...


  • 發表于:2012-9-28 09:06> 一天九頓飯,降低你的膽固醇
  • 每天飽餐三頓,是你媽媽教給你以及大部分專家都同意的飲食習慣。過去曾有一些觀點認為,少吃多餐有助于保持血糖和能量穩定,但是對于大部分人來講,這種觀點有點前衛。然...


  • 發表于:2012-5-23 16:56> 針對身體各部位瘦身的食物
  • 導讀:瘦臉冠軍——西芹,瘦腰冠軍——草莓,瘦腿冠軍——白蘿卜,瘦腹冠軍——番茄,瘦背冠軍——葡萄柚。多吃冠軍食物,才能擁有冠軍身體 針對身體各部位瘦身的食物也...


  • 發表于:2012-5-15 16:23> 女性早餐吃得越多 減重即越多
  • 據英國媒體報道,早餐對于那些想要減肥的人來說,通常是一天中最重要的一頓飯。委內瑞拉科學家近日的研究再度證實此言不假。研究人員發現,女性早餐吃得越多,那...


  • 發表于:2012-5-09 17:55> 10種減肥蔬菜湯
  • 介紹10道各種風味的蔬菜湯給你,都是些既不會長胖又方便的美味湯方,在你大吃大喝享受美味的同時,不知不覺就能瘦下來! 1、海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄...


  • 發表于:2012-4-18 17:50> 營養師點評三款火爆減肥餐
  • 飲食瘦身絕對是窈窕美人瘦身之時的首選,科學合理地飲用美味,照樣可以吃出你的苗條身材!   在網路上查找“瘦身餐”,立即出現幾十頁的相關內容,各種各樣的“瘦身...


  • 發表于:2012-4-12 18:10> 日本女星推薦的白蘿卜減肥法
  • 有著“AKB48之顏”的前田敦子最近宣布了自己要畢業的消息,讓大家驚愕不已。不過,有著吃貨之稱的阿醬到底是怎么保持身材的?就讓我們一起揭開這個謎底吧! 不說你不...


  • 發表于:2012-3-30 15:54> 快速瘦身 生姜紅茶斷食減肥法
  • 生姜紅茶減肥法  適合人群:經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。 具體做法 第一階段(第1天):...


  • 發表于:2012-3-20 17:45> 盤點模特塑身一周水果減肥法
  •   想擁有模特般的身材嗎?先學學人家是怎么減肥的吧。   星期一   早餐:全麥吐司1片+白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯   午餐:糙米飯半碗+炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙...


  • 發表于:2012-3-13 17:04> 網傳減肥食譜 錯誤減肥要不得
  • 在網上流傳的減肥食譜五花八門,較為人熟悉的有食肉法、飯肉分食及素食法。但你知道嗎?這些食譜也許會導致營養不良及引起其他副作用,為了美麗而賠上健康決不值得。 ...


  • 發表于:2012-3-12 18:24> 推薦蜂蜜減肥法 拒做小腹婆
  • 雖然蜂蜜的糖分確實不少,但是它含有豐富的維他命,對于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。瘦腹最重要的事情就是消除便秘,排除體內毒素,促進腸胃蠕動,...


  • 發表于:2012-3-08 16:32> 三日快速瘦身減肥食譜
  • 很多MM還在絕食減肥嗎?從速學會以下減肥瘦身食譜吧!不消絕食,三天就能成效哦!不要再屈身本身的身體啦! 甩肉第一日 早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐:快...


  • 發表于:2012-3-01 14:05> 6款食譜+運動才是減肥硬道理
  •   很多人苗條的身材被禍害都是因為難以抗拒美食的誘惑。其實美食并沒有錯,錯的是你的飲食方式。想要苗條的身段只需在飲食方式上多下點功夫。下面介紹給大家幾種減肥食...


  • 發表于:2012-2-29 12:47> 健康瘦身飲食的20個金標準
  • 每個人每天都在吃飯,但并不是所有人都會科學地吃飯。營養學專家總結出20條健康飲食的“金標準”,并指出,若能達到標準中的12條,就算達標,若在5條以下,需引起注意,...


  • 發表于:2012-2-16 11:12> 一周中西瘦身食譜 睡前瘦身操
  • 中西餐一周瘦身食譜   星期一早餐:A餐:小籠包3個+豆漿(米漿)B餐:葡萄袖(蘋果);午餐:A餐:魷魚(肉)羹(勿加沙茶)B餐:培根(鮪魚)三明治+低...


  • 發表于:2012-2-07 15:30> 堅持飲食8習慣 每天排毒瘦1斤
  • 減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候,如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧,把它們應用到你每一天的生活當中,你就能讓減肥這件事,...


  • 發表于:2012-2-01 14:14> 春節大餐之后的清腸排毒食譜
  • 春節期間,大魚大肉在所難免,這吃下去容易,要在拿出來可以就難了。吃多了,吃油膩了,腸胃難受。推薦幾種清腸的食譜,不訪一試…… 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、...


  • 發表于:2012-1-23 17:49> 年夜飯也可以美味又減肥
  • #健康過年#【把健康帶給家人和朋友】把手邊的零食扔掉,看電視的時候努力地吃些又健康又有營養的蔬菜水果,是春節最好的減肥秘方。有些水果怎么吃都不胖如:蘋果、葡萄柚...


  • 發表于:2012-1-13 13:41> 推薦:七日雞蛋膳食減肥食譜
  • 每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡飲料,一個星期就可以收到減肥效果。 雞蛋減肥原理: 雞蛋黃中含有卵磷脂,它是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇...


  • 發表于:2011-12-19 13:18> 5日緊急減肥暴瘦掉10斤食譜
  •   導語:現在的你是不是在計劃圣誕節的活動呢?想著各種浪漫的約會場所,但你真的都準備好了嗎?現在就來教你快速減肥最有效的方法,緊急瘦身,5日降10斤!   相信...


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減肥不是一件一勞永逸的事,必須要持之以恒……[詳細]

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擁有美麗的胸部,是女性夢寐以求的……[詳細]

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